今天是周日安安静静呆在家一天，上午因为有私董会9:00到12:00这三个小时也是非常挑战的到了下午的时候我还去换两个小时去整理出我们这个笔记，某种程度上身体是有很多的消耗，下午去美容院让方方同学给我去做了一个脸，他说当我在安静的状态都睡着了，甚至还说了一些梦话不连贯的可见那个时刻我的身体是全然的得到一种放松，也感谢小伙伴用非常好的环境去营造让我可以放松自己，所以这回我在想我也该早点回去用安静的时间让自己全然地去放松，从今天这样的一个私董会的环节，里面已经让自己紧张了一段时间的过程中去收一个炜权去接受下一个开始与挑战
从早上开始的时候就在计划着我的一日三餐，以及如何把这些给串起来早上，这是我最喜欢的奶茶酸奶拌亚麻籽油再加一些蔬菜在这个过程中，我往往会把奶茶放在后面喝那其他的菜和这个酸奶吃起来那种感觉真的是非常非常的爽，酸奶因为拌了比较多的一些油脂也容易让我们的腹部收到已经被滋养的那种感觉中午其实吃饭比平时稍微晚了一点准备了，我的五花肉和水芹菜这样子就可以在我经过一上午的脑力劳动之后可以尽快去享受这样的一个过程，我其实在吃这些食物的时候也在寻找一种最佳的搭档和搭配的一个组合，比如说我发现这个五花肉里的油稍微少一些的时候，我会额外再加一点进去同时会感受水芹菜在这种猪油的浸泡之下，它的味道是怎样的它的味道和青菜进行混合的时候味道是不太一样的，他并不会让我们的饱腹感特别强烈，所以我可以去记录一下他们不同的食物进合在一起之后，在我的身体中产生的一种变化，这也是一种非常好的记录下午的时候A六我会感觉我想吃一点下午茶就挑了七个夏威夷果夏威夷果的油脂含量非常高，每一颗路口之后，那种感觉真的都是非常棒，非常棒的感觉今天那时候我在想晚上是不是就不要吃了呢，但是发现从美容院回来之后我觉得还是该吃一点点的，所以我就准备把我的羊血和菠菜煮一个汤里面加了一点猪油在这个过程中，我又去阅读了一下杨雪和菠菜，他们中蛋白质和膳食纤维以及碳水的组成，我会发现这个杨雪中的碳水化合物的比例还是比较高，所以以后在吃这类食物的时候可以把量稍微控制一下开始去关注其中的一些细节也会留意到每一种食物在我们体内产生那种滑爽的感觉让我们全然的去享受食物带给我们的愉悦，我把那个汤有一部分还亲子喝下去了那个汤里面会有猪油是非常香的这种味道刚喝着这个汤的时候，喝下去就有种很饱腹的感觉。是的，这就是对美好的向往。这就是我们在享受每一个当下的过程中内心的那份愉悦。谢谢你I love you。
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