这款粥不仅美味且营养好极了 宝宝吃了可以健脑明目 增强记忆力

银鳕鱼的营养很丰富，富含不饱和脂肪酸，其中DHA可以健脑明目，增强记忆力，促进脑部发育，而且肉质鲜美，脂肪含量也很低，很容易被人体吸收。南瓜加上西兰花配合鳕鱼，最后加上一层蛋黄，不仅美味而且营养好极了！

关于这道菜

菜名：杂蔬鳕鱼鸡蛋粥

月龄：8M+

食材：大米适量、西兰花一小朵、鸡蛋一个、南瓜一小片、银鳕鱼一小块、柠檬一个

制作步骤：

1、准备上述食材

2、将西兰花用贝壳粉洗净入锅焯一分钟去除农药，南瓜切片

3、银鳕鱼洗净用柠檬片腌制15分钟，然后去皮去骨，一定要小心检查有没有鱼刺

4、将鸡蛋，南瓜，西兰花，银鳕鱼入蒸锅蒸15分钟

5、蒸完后将西兰花和南瓜切碎，银鳕鱼用研磨碗研磨细腻

6、一次放入已经煲好的粥里面

7、入锅搅拌均匀，可滴少许核桃油

8、出锅

9、将鸡蛋黄研磨碎洒在粥上面，搅拌均匀

10、完成，营养价值非常高也很美味哦

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