工作时应该听音乐吗？

很多人都喜欢在工作、学习的时候听音乐，觉得这样有助于保持专注，真的是这样吗？心理学家发现听音乐对工作学习的影响取决于音乐类型和人的个性。

在执行简单任务时，不容易厌倦的参与者在听复杂音乐时表现更好；而那些容易感到无聊的参与者在没有音乐或者舒缓音乐的环境中表现更佳。心理学家的解释是，对于那些不那么热衷于外部刺激的人来说，复杂的音乐帮助他们集中注意力，从而提高他们的任务重点和表现。相比之下，容易感到无聊的参与者会被复杂的音乐分心，因此表现得比在安静环境中工作时更糟糕。

对于复杂任务，不同类型的音乐对结果没有多少影响。但是，容易感到无聊的人很少受益于任何背景音乐。虽然这些发现可能看起来违反直觉，但研究人员的解释是，对于容易感到无聊的人来说，复杂的任务提供了足够的刺激，而背景音乐干扰了这种他们参与的专注度。

如果你认为自己容易厌倦和渴望外部刺激，那么在学习工作时，没有音乐或者听舒缓的音乐对你来说是更好的选择。