天使28班第6组D4小组周检会会议记录

天使28班第6组第四次小组周检会
主题：畅谈2018年目标
时间：2月23日（周五）晚上8:00-8:30
地点：YY-28579355频道
主持人：高保川
时间大臣：净慧
记录大臣:  李馨
会议流程：
1.主持人开场介绍会议流程（1分钟）

大家晚上好，我是本周的代组长高保川。
相信昨天晚上我们都有被钱敏丹的故事感动，她的梦想她的坚持都深深地打动着我们。是的，今晚我们会议的主题是《畅谈2018年目标》，我们量化梦想，制定计划，从而去实现线上人生。我们会务工作人员有：时间大臣：净慧；记录大臣:  李馨。
会议流程总共分为4个环节：1.主持人开场介绍会议流程（1分钟）2.小组成员按照学号顺序分享发言（李馨临时有事请假，那我们总共是20分钟，各2分钟）3.教练答疑或分享（6分钟，各3分钟）4.主持人总结，宣布下周的代组长，我们下周代组长是江鸥（1分钟）晓凤临时有事，但她把发言稿给我，我帮她给大家分享一下。

2.小组成员按照学号顺序分享发言（共22分钟，各2分钟）

51-晓凤

亲爱的伙伴们，新年快乐！这个新年有很多不同的体验，初一出发自驾游，初三就接到公公过世的消息，不得不日夜兼程的历经15个小时赶回家。然后就忙碌到今天才送公公出殡，我们这边的习俗还要忙两天才结束。2018新的开始，为了目标必须加油了，2018的目标在灯饰店一周四天必须参与，达到年销售量500万以上。美容事业分享达到SD级

主持人：晓凤这几天挺不容易哈，可能每天都比较累但还是坚持和我们一起打卡，感谢晓凤的坚持和对我们这个团队的爱。谢谢。她的这份坚持，相信你一定可以达到她的目标。

52-高保川

我今年有两个重要的目标，一个是拿到专利工程师证书，一个是专利代理人考试至少通过《相关法》科目。在考试相关内容学习之余，我会坚持一个星期健身两次，增强身体素质；两个月和朋友约着爬一次山，保持和朋友的亲密链接；和父母多沟通，不让父母担心；同时，利用空余时间学习理财，增加自己的收入。2018年我相信是幸福的一年，因为有我们一群人一起坚持。我的分享到这里，感谢大家。

53-李上君

2018年目标：克服自己害怕出众，害羞。不敢轻易尝试自己没有把握的事，勇敢认识自己。刻意练习声音。鼓励自己，工作上有规划，创新。爱好可以锻炼，寻找三个自我：拼命工作的我，好学上进的我，爱疯玩的我。有梦想有理想有抱负。目标一定要有，万一实现了呢？ 

主持人：从1.0到现在，你的进步看得见是最明显的，从一开始不敢发言，说话不清晰到今天清晰的表达自己，顺理成章的进步！

54-江鸥

1.分解目标，具体到每个目标完成的场景是多少。分享线下组长关于分解目标的作业：

Day2请用一个番茄钟完成第二天的作业

1.请再次打开自己昨天制定的年度三大目标，分解到四个季（有清晰的达标标准，如减了3斤，读完几本书，业绩达到多少万，找到合作平台等）对照写下这90天能够实现的三个小目标，也可以是一个目标，但必须是最核心的那一个。

2.时间会在不知不觉中度过，学习了时间管理，我们就应该在有觉察中度过每天，让计划引领我们善用时间，所以给我们的三只预留一个可控的不容易被打扰的时间，从容地去吃掉他，这是治疗拖延最有效的办法。

3.制定好啃每只的具体时间与地点，剩下的就是每天按照这个计划表去做，只有真正去做，目标才能实现！

再美好的目标都得在可控时间里孕育。如非可控的，一切都白搭！

附件:成晓霞九十天目标排程

天使28班第6组D4小组周检会会议记录

我之前目标不符合规则，不可量化，不可持续，不容易实现。目标制定需要学习。最近在读张萌《人生效率手册》对于梦想的落地，包括死磕的精神，特别有学习借鉴的价值，建议大家看。

2.晨间仪式的分享

分不同情景情况，很有参考价值。以前总以孩子为借口，现在按照既定情景做事，模式化。

天使28班第6组D4小组周检会会议记录

55-王静

亲爱的伙伴，大家晚上好，我是王静，来自宁夏，转眼间2018年第二个月，即将过去。跨年的时候，许下的愿望和计划，对照了一下，完成的还行，心里踏实了很多。我的2018年目标，1，养成早睡早起的好习惯，这个习惯基本养成，在过年期间也坚持了下来，已经感受到它们带给我的好处。2,坚持运动，跑半程马拉松两次，参加半马，需要有一定的跑量，所以今年给自己定的跑量是1200公里，1月份跑了一百公里，2月份定了150公里，还有30公里，也能够完成。3，阅读，每天阅读一小时，也做到了，这段时间正在读高效能人士的七个习惯，每天看完写下心得，学以致用，建议伙伴们一起来看这本书，只要在成长，在进步，无论什么时候都不晚。昨晚听了钱敏丹的分享，给我了很深的触动，人只要有梦想，看似不可能的事情都能够实现。要找到前行的路并不难，前提是要做一个自律的，让我们一起加油，成就更好的自己！
主持人：1.0的时候，我就感觉王静对自己特别严格，执行力非常高。2.0每天坚持运动打卡，让我特别佩服。

56- 叶海玲

我的工作是销售。全力以赴帮助需要帮助的人。会一步一步向前走。把最好的服务给下面的会员。
主持人：一起走，相信2018会更好。祝团队做大做强，销售业绩越来越好！

57-净慧

2018年目标

1、每天晨起打坐20分钟。

2、每天看书1小时，心理学专业书籍。

3、运动，每周跑步三次，每次五公里，每周瑜伽私教课两节。

4、学习叙事疗法、精神分析，提高专业水平。

5、每天晨起日记、三只青蛙、日程安排。

6、每次咨询、课程后要整理咨询笔记，录音，做逐字稿。

7、保持良好的亲子关系、夫妻关系。

8、寻找心理咨询渠道，实习、义务，积累更多个案，个人主要咨询方向-女性心灵成长。

9、普希心理运营、方向、定位。完形成长团体、沙盘成长团体持续开课。

10、组建沙盘五人学习小组，每月一次心理咨询同辈督导学习。

今年调整较大，转行做心理学。因为是新手，所以要积累，是蛮大的挑战，也很开心做这样的改变

主持人：非常感谢组长分享。我也非常想学习心理学，喜欢听组长的声音，听起来很温和。也祝组长2018目标都实现。

58-李馨  请假
59-王一伊
60-臧永忠

各位伙伴新年好，我有三个目标  1.家庭方面 和谐健康学习进步家庭。

2.工作：职业有提升，做最好的自己。

3.财务增收，家庭有保障。

祝各位伙伴梦想都能实现。

主持人：感谢永忠分享。你的目标是我们大家的目标。

60A-郭雅丽

3.教练答疑或自由交流环节（3分钟）

婷婷教练：
很开心又一周和大家空中相遇。今天我们组来了九个人，先给大家拜年，祝大家2018遇到更美的自己！昨天晚上敏丹的分享让我们看到：敏丹那么恶劣的条件都可以克服，那我们没有什么不能克服的。今天大家的分享都很棒！一个人没有目标的话，心就会慌，但是我看到你们每个人的目标都很明确。上君不断挑战自己，明确目标。王静践行得很好：早睡早起，马拉松还有阅读。永忠的三个目标也是我们每一个人的目标。家庭事业财务都比较关心。3月6号-7号会参加深圳的线下课。如果你们可以来，我们一起到能量场更大的地方学习下。

4.教练主题分享(主题待定，3分钟）

婷婷教练；

今天和大家分享家庭这一主题：原生家庭如何影响一个人的人格和亲密关系？我们每个人其实有两个家：一个是从小和爸爸妈妈的家，一个是结婚成家以后的家。第一个家就是原生的家。问一个问题：大家觉得对你影响最大的事是记得的事，还是不记得的事？其实不记得的事情对自己影响大一些。 比如电脑有可以看到的界面，更有隐藏的程序。不记得的事就像电脑中隐藏的程序。很多时候，我们就会在不知不觉中做出原生家庭的行为，有时还会反其道而行之。我们来自不同的原生家庭，处事方法和生活方式都不一样，有不同的习惯和规则。原生家庭比较严格，亲密度比较高的妻子跟原生家庭关系比较疏远的丈夫回家吃饭，吃完饭，大家各做各的事，留下妻子洗碗，妻子就会很不开心。当你感觉不到爱的时候，并不代表别人要故意伤害你，只是每个人童年的经历和原生家庭不一样。决定了每个人处事和待人接物的方法不太一样。你从小没有得到的心理负面情绪是什么？情感过敏是什么？每个人为自己的心理情绪负责。没有办法阻止风的到来，但可以控制自己的船安全到达目的地。最没有影响力的人是那些绝对不接受别人影响的人。也不要把原生家庭当作不肯改变的借口。因为幸福快乐掌握在自己手中。过去原生家庭的事不需要自己负责，但从今天开始，要对自己所做的决定负责。给下一代怎样的原生家庭，这是我们的选择。

主持人：特别感谢婷婷教练。1.0的时候给我们分享就很认真用心，今天给我们分享家庭的话题，告诉我们要互相理解，互相包容。学会为自己的心理情绪负责。没有办法阻止风的到来，但可以控制自己的船不倒。

5.主持人总结，宣布下周的代组长-53号江鸥（1分钟）

      非常感谢伙伴们的参与分享。从听《叶武滨老师100讲》，叶老师就强调过目标的重要性。目标是我们前进的方向，在前进的过程中我们给自己制定计划并反复实践。今天的小组会到此结束。