文|什刹海
你的过去不应该是现在全部生活，或许让自己放下更能窥见真实自我。
国庆假期期间和家人一同出游，不曾想因买票时机的缘故使得我一个人单独在另一个车厢，后来想想这样也好，又可以认识为新朋友或者聆听到新故事也说不定。
恰好途中，我和一位职场达人相邻而坐。随着我们交谈的深入，得知，他目前就职在一家规模不小的公司洗化公司，身为业务经理的他自然免不了经常和一些客户打交道；
恰逢国庆本来可以好好和家人团聚的他却因为客户所造成得失误加班加点。
他告诉我，自己被那个烦人客户气得快要吐血了，在整个旅途过程中，他没完没了地抱怨着。我问他，那个被称为客户的家伙令他心烦意乱有多长时间了，“好多个月了！”他愤愤地回答道。
事实上，坐在我身边的这个男人，是一位拥有着数万月薪的典型金领，由于自己打理有方不但在杭州拥有一处别墅，还有一位贤淑而美丽的妻子，2个可爱的双胞胎宝宝。
即便是这些足以羡煞普通工薪阶层的诸多福分，一个不起眼的小客户就这么轻而易举地给他抹掉了，留在他脑中的全是挥之不去的无尽烦恼。
你说这难道怪我么？
其实，现实的生活和工作中，我们绝大多数人相信都有过类似的经历。往往一件事情，一个人就能令我们长时间地烦恼，使我们沉浸于悔恨、懊恼和悲伤中不能自拔。特别是当那个令我们烦恼的人还是一个不会体谅别人，不懂得领情，不会自省的人再次出现的时候，情况就会更加糟糕。
写到这里，不禁自己想到了一则古老的寓言，或许它的到来可以给我们一些启示。
有一位年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面另外一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼见着两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。
“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道。“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上？！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫，厉言斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一艘空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的斥责而改变他的航向。
当然，你完全不必转而去讨好这个人，也没必要和他达成一致意见，甚至你继续厌烦他也都无妨。但你一定要清楚，不能让他制造的麻烦转变成你的烦恼。无论你为此多么愤怒，他不会为你而失眠的。如果因为他的过错而使你陷入无尽的烦闷悲伤之中，你就成了唯一的一个受到伤害的人，而且，是你自己在强化这种伤害的深度和长度。难道不是么？
有这么一位姑娘，她从小在罗马尼亚出生和长大，从5岁开始遭受父亲的第一次毒打到后来念书时被老师及同学们嫌弃、辱骂，面对诸多成长中的不幸，后来她选择跟随男友来到美国，原以为至此便可以改善自己不堪的生活，谁知结局却是以两人分手而告终，没有工作、没有生活来源乃至无处容身的她又陷入了无尽的悲观、失落、绝望……
然而就在此时，源自内心深处那份对辛福快乐依然执着的她选择了“放下”， 通过放下她让自己重新回归极简，开启生活的无限可能，原本在Facebook上只是无心发表的一篇博文《为了辛福，你应该放下的15件事》居然出人意料的却被分享超过了120万次，于是便开始了“广受欢迎的博主”幸福生活！
释然——美丽绽放
她就是来自罗马尼亚的卢迷尼塔·D.萨维克,同时也是《极简幸福》一书的作者，此书基于她著名的博文《为了幸福，你应该放下的15件事》而创作。
书中通过作者亲身经历的一些个人故事及涉及内心深处的深刻见解，能够帮助你深入了解到“允许自己放下是多么的明智之举”，同时还能教会你如何才能放下过去、责备、抱怨等，从而得到真正改变自己的生活、摆脱过去、治愈自己的启发，让自己也能和她一样重获新生、自由且幸福！
极简幸福
那么接下来，就让我们一起先睹为快，来通过书中原文片段学习下如何才能正确面对自己的抱怨！
P112页
抱怨，就像责备和批评一样，会把我们的能量榨干。抱怨使我们处于黑暗的境地，不断向我们灌输一种错误的概念：除非外部环境改变，否则我们的生活将永远不会变好。但事实是，并不是外部世界决定了我们内心的感受，而是我们内心的感受决定了我们对世界的感知。
如果你是快乐的，并且内心平静，如果你知道你存在的原因和生活的目的，你就没有兴趣去责备、批评或抱怨。为什么？因为你忙于热爱生活，享受生活。
只有那些感觉迷失的人，没有人生方向感的人，忘记了自己人生道路的人，才向世界展示着他们的不幸。只有那些内心无法平静的人，无法感受心中的爱的人，才找不到一种与周围世界和平相处的方式。
正如原文中所述，抱怨只会把我们的能量榨干，并把我们置于黑暗之地；可看到这里或许有些小伙伴会想：“我也不想抱怨呀，不过就是控制不住自己，自己也不知道是怎么回事，明知道这样做没有什么确切的意义，可具体应该如何改变？如何才能不再抱怨呢？”
其实，在这里我想说这并不是你一个人会有此烦恼，大多数人都会有，那既然如此是不是就没有办法解决它们了呢？当然不是，接下来就给大家分享下有效停止抱怨的四步骤让我们共同养成一个不再抱怨地好习惯吧！
1.明确为什么会抱怨的起因？正如我旅途中邻座乘客，后来听他叙述过后我提醒他，他的责备从更深一层理解，其实是不是在责备自己用人不察，判断失误，从而在此次产品销售业务上，做出了一个错误的决定。经过认真思考之后，他认同了我的看法。“这次确实是我决策失误。这么多天来，最让我恼怒的人，其实是我自己。”
2.清晰认识抱怨的代价。那位邻座乘客在不断地抱怨中不但丢掉了好心情，而且在跟家里通电话时还因为一件小事发了好一通火，毕竟情绪是会传染的，尤其是抱怨的负能量，这让身边人不敢再轻易靠近他，他自己则更加的生气，抱怨也持续升级。
3.选择积极的态度面对生活。接着我又开始提醒他：恼恨自己，和恼恨那个小老板一样，全都徒劳无益，于事无补。尽管犯了这次错误，他依然是一个非常成功的职场大人，重要的是应该从这次失败的业务项目中吸取教训，总结经验。难道不是么？他开始逐渐地释然。
4.专注于自身所爱。既然那么在乎自己的家人，为何不选择先积极处理好这次“事故”，然后与家人尽快共聚一堂呢？其实你懂得，美丽心情是自己给的而非别人。可见，告别负能量是多么的重要。
沿途美景
正如亚当·齐姆布勒曾说：“那些从未体验过幸福感的人，往往睁开眼睛就开始怨天尤人，哪怕睡着了，脑海中也在想明天该抱怨些什么。”那么既然如此，为了让自己不再继续怨天尤人，我们接下来应该如何做呢？期待接下来的你能够真正通过有效停止抱怨的4步骤来让自己和他人重获幸福感体验及心灵自由。
若你此刻能
放下恐惧，步伐会更加地坚定；
放下责备，关系会更加地融洽；
放下控制，心情会更加地轻松；
放下过去，未来会拥有无限可能！
相信我，我们每个人都拥有幸福的能力，此刻你需要做的，只是放下让你痛苦的思维模式。
人的生命只有一次，但生活可以每天不同。面对快速变化的世界，我们就要把过去放下把现在扛起，把每一天当成一个新的开始，牢记心中的理想，微笑面对生活，不断充实自己，就会拥有精彩有意义的人生。小伙伴们，快行动起来吧！
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