吵架

        不知道大家发现没，每每晚上临睡前很多家庭会吵上两嘴，为什么呢？早上全新的一天，各奔东西，忙碌追逐自己的目标；中午时间紧，匆匆吃完饭，各司其职；晚上，拖着疲惫的身体回到家，吃吃洗洗，着急上床休息，给一天画上一个圆满的句号，可是如果此刻状况百出时，我们的体力、耐心、精力和理智脑已经告急，无法提供支撑，负面情绪随之而来，再加之白天工作中遇到的不快重新被唤起，焦虑的大网将我们牢牢纠缠，愈想逃愈逃不掉！只要一方挑起，另一方必以暴制暴，于是乎，架就吵起来啦！              如何避免呢？1、气头上莫着急出口伤人，思索3秒后再表达；2、睡前互相倾诉白天的喜或忧，或分享快乐，或得到抚慰；3、往往指责和抱怨背后有期待，直接说感受和需求，如：我今天真的很累，需要你帮我……。4、如果可以，相互感恩一下，做一些鼓励的肢体接触，如：摸摸头、拍拍肩、拥抱一下等。