《不抱怨的世界》

     一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

       《不抱怨的世界》是美国作家威尔·鲍温的著作，本书主要包含六个部分：

        在生活和工作中，抱怨无处不在。不同的人有不同方面的抱怨，它犹如烟雾一般，蒙蔽了人们的双眼。令人惊讶的是，它就像病毒一样的侵蚀着每个人的大脑，而很多人却没有发现它的存在。

抱怨是一场竞技活动

        在一场积极的讨论交流会中，无意间一个人插入一句抱怨，随后观察，你会发现整个积极地话题，开始被这悄无声息的话代替，逐渐转变成抱怨话题。于是，每个人都好像是双重人一样，各抱怨着自己在生活和工作中的种种不顺心。慢慢的，他们都变成了演员，为了显得自己更惨，会故意加重故事调料，引发更多同情和关注。

        那么抱怨到底是褒义词还是贬义词？先假设是贬义词，当人们开始抱怨的时候，心情很奇妙的会变好一点，精神状态也没有那么紧张了。更重要的是，好像抱怨完事情就解决了，还形成了轻松愉快的心情。畅销书作家、精神导师艾克哈特·托尔说，每个人的体内都有一种“痛苦体”。痛苦体是你身体的一部分，当听到不好的消息时，痛苦体会快速行动起来，你的身体都会向血液中释放内啡肽。内啡肽其实是一种人类体内自身形成的吗啡和麻醉剂.它的运作原理是：抱怨引发疼痛，疼痛释放麻醉剂，麻醉剂令你兴致高昂。因此，人才会对此非常迷恋，形成一种无法戒除的瘾。

       然而，说它是褒义词，抱怨出来后会给更多的人传染这种病毒，所有人都会说出自己脑海里存着的抱怨事件，于是谈话逐渐变成了批斗会，以此来看，显然又不算是褒义词。而可以确定的是，抱怨一定是一个不好的行为。

        回顾生活，你就可能会发现，爱抱怨的人的身边围集的也是爱抱怨的人，那么想要摆脱抱怨其实就是一件正确且难受的事情。当你下定决心远离抱怨时，身边的朋友并不会帮助你克服，反而会向下拉你。但是一旦你成功了，他们反而会询问如何做到这样不抱怨。

       近期，我也开始了21天不抱怨的挑战。平时自己真的没有注意，晚上写简记的时候回想了一下当天发生的事情，统计抱怨次数时，发现竟然抱怨了六次。自己瞬间被震惊到了，回想抱怨事件时发现，这些问题到了现在还没有解决，只是抱怨完就忘记了。但这并是结局，只要坚持不懈，相信蜗牛也能爬上诺亚方舟。