教学相长的“根”

    教学相长，这个词知道很久了；以前只不过是以为是教和学能够互相促进，是在技术层面方面的说法，大概是通过教学可以促进自己更全面的掌握知识体系。

    近段时间，又有了更深入的认知；可能是生活作息规律或者是单位工作压力原因，近期头脑都是有点昏昏沉沉，思考能力是大幅度下降；那怕是睡前阅读文学书籍和观摩经典书法碑帖，都是没能够达到最好的宁心睡眠状态。

    昨晚临摹了米芾行书《蜀素帖》，临摹角度是放在每个字轴线上，着重点是欣赏其左摇右倾，左右摇摆的这个动态，是一种不错的收获。但是还没有能进入到最佳的睡眠状态，在床上辗转反侧，睡不着觉。

    后来还是用了从小就懂的绝招，盘腿打坐，意念专心放在一呼一吸之间，缓慢地去呼吸，观注呼吸，盘腿并身体前倾，伏地调息。

    这是我以前最常用的养生招式，大概有20来分钟左右，整个人变得是非常宁静。早上大概六点钟起床，较前为早，并按照常规粤语吟诵了约半个小时，灌录内容是《声律启蒙.三江》、以及高中古诗文部分。

    诵读完之后觉得神清气爽，看来只有做到整个人的宁静，睡眠状态好，才是一个教学相长的最基本、最基础的前提条件，这个是“根”；没有了这个生理精神状态，就不用说怎样的教授和学习了；这就是从另外一个生理角度所理解的“教学相长”。