当我们跟自恋型的父母在一起的时候，会有很多攻击和冲突发生，父母会找各种各样的机会表达他们对你的不满和担心，因为这是他们的“战场”。
而我们最常出现的三种情绪就是愤怒、内疚和羞愧。愤怒会导致我们更加内疚，因为你觉得不应该对父母这样。
面对这种情况，那么我们应该怎么办呢？
第一个建议，避免冲突。就是别跟父母吵架，你跟他们吵架也没有用。
吵架意味着你内心当中还存在着一个幻想，你希望能够跟父母讲道理，改变他们。但是，我们要放弃这个幻想，不要再跟父母吵架。
那么回避冲突的具体方法，比如说有模糊焦点、分散注意力、忽略事实错误、接受不同的观点。你可以一边微笑，一边模糊焦点，说“赶紧吃饭，赶紧吃饭”“那电影开始了吗？大家一块儿去看电影吧”，就是想办法岔开话题，不要跟父母较真，因为这些事根本说不清楚。
第二个建议，不要把别人牵扯到冲突之中。
有时候双方为了能够把这理说清楚，会说“把我舅舅找来，让他跟你说”或者“让我男朋友给你讲讲道理”。别做这些事，这只会把水搞得更浑。
第三个建议，管理好自己的情绪。
我们不需要在父母面前过度暴露自己的情绪，因为当你过度暴露出你的脆弱、伤心的时候，有可能会激化你和父母的冲突，他们更会觉得需要管你，会说：“你看，你这么糟糕，说你两句你就受不了了。”他们甚至会觉得受到了冒犯。
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