这一段时间，睡眠有时成了问题。
发现有种情形会影响睡眠，那就是情绪。只要心中一起情绪，就会让本来困倦的神经又挑起涟漪。
比如，前天隔壁邻居孩子的奶奶下午来敲门找他孙子，我和孩子正好在午休，经此一敲，那本来快入睡着的状态，顿时清醒，心中有点恼怒这干扰之事，就更难以入睡了，结果整个人一天都大脑缺根弦一般的不舒服。
再比如，那天晚上十点多，忙了一天，正快入睡着，只听得孩子在下面说：“妈妈，我有些害怕！”一下子我的刚入定又惊醒，这下再想进入状态，就有些不易，这时心中越急，越烦躁，越睡不着。
想想睡眠成为难事，似乎和专注力也不无关系。重心放在管教孩子上面后，自我定不下来，便这样了。
这一段时间，睡眠有时成了问题。 发现有种情形会影响睡眠，那就是情绪。只要心中一起情绪，就会让本来困倦的神经又挑起涟...
最近情绪低落，导致睡眠很差，回到了以前比较糟糕的状态。 对我来说，情绪、睡眠是相互影响。情绪低落，会睡不着，睡眠质...
记得高考的时候，睡眠很少，考完之后还是联系好几天睡不着。数学建模比赛一般都是三天，据说那三天也是很难睡着。 但是有...
睡眠不好的危害 （1）睡眠不好，长不高。 （2）影响情绪，孩子容易变得躁动 （3）睡眠不足会影响大脑发育，注意力难...
睡眠不足会让你的情绪变糟。目前，几乎人人都同意睡眠不足会影响个人的创造力、免疫系统，以及专注力。睡眠习惯不好是学生...
下午四点左右喝了咖啡会影响睡眠吗？ 作者：失眠大侠 下午四点左右喝了咖啡会影响睡眠吗？ 喝了咖啡会影响睡眠但不会使...
这两年的睡眠质量大体其实还不错。 但偶尔还是会因为不好的情绪而影响睡眠。 知道是什么原因造成了那些不好的情绪，但依...
睡眠会影响孩子的行为和情绪。 足够的睡眠时间和良好的睡眠质量对孩子的健康发展至关重要。 现在我们的目标是坚持每天9...
在日常的生活之中，我们总是提醒自己和他人，要注意身体，不要熬夜，不要透支健康，可见充足的睡眠对健康是有多重要。 无...
今天读的是情绪管理主题阅读[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMzk2OTk...
本文标题：情绪会影响睡眠。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkjpbrtx.html
网友评论