课程简要总结：
成长为自己期待的样子，意味着我们对现状并不满意，我们需要改变我们的行为模式和思维模式，来使自己成长。所以成长的第一件事就是，找出我们那些不利成长的坏模式并将它们 改正，我们必须在这个习惯的基础上进行努力成长，否则将会低效做很多无用功。
所以，老师提倡我们首要养成“积极主动”这个习惯，我们每个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。在“分身术”和“TMBRT模型”的指引下，通过使用自我察觉表来养成积极主动的习惯。
学到的三个概念：
分身术：在过往的经历和环境的作用下，我们养成了在某些刺激下做出某些特定的回应，这个过程无需思考，自动完成。分身术就是分出一个自己来监督”刺激--回应”这一过程，重点在于不让“刺激——回应”自动发生，要主动思考更多、更恰当的回应方式。
行为本质模型：我认为这是”分身术“的详细版，有”触发器“，”动机“，”行为“，“奖励”和“触发器敏锐度”，着重点在于”触发器“和”动机“影响”行为“这一环节上。
积极主动的四大层次：
意愿：我们内心要认同“积极主动”。
资源：只要我们想要，都可以找到我们需要的资源。
自我决定：在“内在驱动”下去做我们应该做的事，清楚知道自己所做的每件事情背后的意义和作用。
分享会触动最大的三个点：
1·在没听过这个分享会之前，我读过《遇见未知的自己》，也是因为这本书，我第一次意识到我们大多数行为是受大脑固化的信念指引着的（相当于“TMBRT模型”中的动机），当时知道这个之后非常兴奋，仿佛找到了改善自我的途径，于是我朝这个方向搜集书籍资料，也是因为原因我来到了幸福俱乐部，这个分享会把我之前的知识整合到了一起，也补充了很多东西。
2·了解了“积极主动”和“TMBRT模型之前的关系，之前只知道模型，但却不知上升到”积极主动“这个层次。
3·知道了还可以具体到”自我察觉表”这样的工具。以前学东西都只限于“知道”层次，还一直郁闷怎么看了这么多书现状一点都没有改变，直到我读了老师的《你设定的标准决定着你的人生》，还有《道术器用》那一篇，才明白我的问题的所在。原来我处于“知道”“了解”的层次，一直都只看到“道”，”术“，却迟迟没有”器“”用“的想法。
最后，我想用”道术器用“模型来总结一下这个分享会：
道：积极主动
术：分身术，TMBRT模型
器：自我察觉表
用：实践
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