阅读分享《轻疗愈》

【 接纳不完美的自己 】

副标题；越是阻抗，越难摆脱，——反是你抗拒的，越会加深负面影响。

有些人在说接纳自己的时候， 会感到不舒服 ，因为情绪释放疗法是要求把注意力集中在负面事件上，而这些世界太严重，太重要，太难以忍受了，以至于让他们无法接纳自己。

如果你发现自己真的无法把问题描述与讲出来， 这种情况很少见， 不过确实存在。问题也不大，你可以跳过这一步，直接进行敲击就好， 稍后再尝试 。不过问题描述也非常重要， 尽管有时讲出来有些困难。

但接受我们本来的样子时，我们不是在解决问题，也不是在固化问题，我们是在向我们自己，我们的感受，我们的境遇和过往表达同情和爱 。

自我接纳常常能加快问题的解决， 有句老话这样说 ，“越是对抗，越难摆脱 。”很多时候，我们接纳自己的那一刻，也正是奇迹发生的那一刻 。