每天要对自己和他人温柔一点呀
从上个月开始，我开始做一份心理机构网上聊天室的义工，更多地深刻地体会到，原来这个世界还有很多心理脆弱的人，多么希望被聆听，被看见，被陪伴。
“白天是个正常的上班族，晚上是个心碎的女孩。”
“今晚想要聊什么？”
“我还在上班，下班再跟你说。”
从她的语气里，感觉是个正常的上班族，可是当我们开始聊天，她开始变得前言不搭后语，不停地讲故事，不到6岁的时候，遭遇亲人意外身亡......
我看了之前的聊天记录，陆续两年，她都是在讲这个事情，白天，她是她自己，晚上，她是不到6岁的她。
悲伤，在每一个晚上都来临。她的夜晚一直活在故事里，没有办法走出来。我能看到的是，她一直都有接受心理治疗，这是很有帮助和支持的——她试着走出来，过上属于她真正的生活。
我们有很多过去的经历，有些会随着时间渐渐离开，有些却会不断地回来，尽管很痛苦，其实它们是在提醒我们鼓起勇气面对，去真正地告别，放下。当我们真的能够放下，我们就能从这份宝贵的经历里，拿到一份很深刻的人生馈赠，我们就能把纠缠的关注力收回来，真正地轻装走自己的人生旅程。
过去，我们作为孩子，没有足够的支持面对，而现在作为一个成年人，我们有足够的资源面对过去无法承受之痛，找个可以理解和陪伴的人、写日记、看书、运动、专业的心理咨询......
“我很自卑，几乎没有朋友。”
“我觉得他们说话就是在嘲讽我。我很自卑，都没有玩得好的朋友。”
通过了解，我发现，她几乎把自己活在一个小小的空间里，每天都不同的人打交道，都受到十万支箭扎心，别人说的话，总是感觉对自己很不友好，很难过。
可是越是聊天，我发现，她其实是很渴望连接的，希望有人能够跟她说话，有人能跟她一起玩，以她的方式来爱她，因为她实在没有办法控制自己，不去这样看待别人，一个非常渴望被听到、被看到、被爱的心，如果能够在显示中被这样有爱、宽容地对待，一定能够慢慢地，慢慢地从自卑的世界里走出来。
在漫长的青春期里，我也是敏感、自卑，幸好的是，我有个好朋友，一直有爱地支持我，帮助我。
祈祷，如果你也遇到这样的人，你可以做她的朋友，有爱地对她吗？
“我很孤独。”
“我的身体总是很不舒服，我知道我生病了，我真的很孤独，想跟人说说话。”
我知道，他的病，是心理上带来的生理变化，让他感觉很难过，但是似乎不被身边的人理解，让他更加向内地沉默。
......
每一次，他们都会说一句：“我这样是不是不正常？不好了？”
听了真的让人心碎，当我看到他们这样说的时候，我多想抱抱他们，对他们说——不，亲爱的，你是正常的，你只是心里生病了，需要时间去疗愈。
隔着网络，给你们一个远距离的拥抱。希望能给你们带来一些温柔，也希望你们能对自己的心，温柔一些。
能来聊天室的人，有的是有朋友家人，却得不到倾听和陪伴，有的是一个人孤身在外，白天用尽力气去活，晚上被孤单吞没，来到这里，至少能够给到倾听和陪伴，感受到自己不是一个人。
多希望你，是个细心善良的人，能够发现身边人，他们沉默、敏感、带着攻击性、孤独、跟以前不一样......他们并不是想成为这样的人，只是被过往的故事和情感拉扯着，变得很挣扎痛苦，事实上脆弱的心是非常渴望被爱、被关注、被聆听、被陪伴。
让我们更多地回到生活，去连接，去付出爱，哪怕是一句简单的“最近怎样？”也许能融化一副盔甲，温暖一颗心，你会发现，那颗心也闪着金色的光芒。
我们同为人，可以互相温暖。
（长距离拥抱一个）
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