我们常希望做事情做到完美，完美的事情里往往体现着个人的完美。无论是在工作与生活中，还是在学习与家庭中，我们都向着完美的目标努力。但是在这努力的过程中，我们每时每刻都在情绪的相伴之下。
情绪让我们哭，让我们笑，基至因为情绪还产生了一些极端的案例，情绪的失控无疑会造成不可估量的损失。
那么，怎样去梳理自己的情绪呢？如何让情绪在我们的手中乖巧、可爱，又如何在掌握情绪时游刃有余呢？
唯一的方法就是：接纳自己是一个有情绪的人，你才能轻松面对自己的情绪。
因为接纳了自己的不完美，我们才会放下那些纠结、内疚、担心的情绪；才会在没有压力的状态下做出改变，才专注于解决问题，而不是纠结于自己的那些情绪。
说到压力，其实我们每个人都生活在有压力的环境下，这些压力有有形的压力，也有无形的压力。事实上压力是一切期待与实现之间的差距。而我们之所有那些压力的烦恼，就是源于期望太大，与现实的距离太遥远。
所以当你感觉到压力太时，不妨先降低期待，然后再慢慢地抬高现实，缩短期待与现实之间的差距，随着压力减小，情绪自然会好起来。
正如张德芬所说：“我们要认真对待自己的生活，不要太把负面情绪和自己当回事。”学习情绪管理，先从接纳自己、认真对待自己的生活开始。等我们学会管理好自己的情绪，不知不觉的我们就教会了孩子以及我们身边的人如何管理他们的情绪。
接纳不完美的自己
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