《只管去做》这本讲述时间管理和目标管理的书，大概是读起来最轻松易懂的了，小强的这个角色带入性很强。
昨天我顺手拿起这本书又翻了一下，翻到了其中“习惯养成三部曲”。
我们总是不断的养成一些好的习惯，去覆盖和替代一些旧有的不良习惯。习惯养成的路上，很容易走弯路，岔路，更多时候是死胡同断头路……
三部曲的起点，是找到内心怦然心动和热情激情满满的那个发源开端。我特别喜欢这个比喻：如果源头断流，就不会有潺潺小溪，习惯的养成需要一个无法拒绝的开始，初心很重要。
就好比跑步，没有“减脂”这个痛点，是不会开始的。
当坚持一段时间之后，最初的激情和兴奋渐渐褪去。我们进入到了习惯养成的爬坡期。这时各种各样的问题会源源不断地涌现出来。我们需要的是在精进路上的方法，和摇旗呐喊支持鼓励的伙伴。
有了伙伴的支持，就有了重要的外部动力。而方法，则是帮我们跨越障碍，从不熟悉到熟悉的重要保障。
跑步路上，我们需要陪跑者，也同样需要跑步教练的指点，需要学习非常多的技巧与知识。
如果把习惯的养成比喻成爬坡的话，那在坡顶需要一个大大的奖励作为重要的外在肯定，牵引着我们不断的爬升到顶端。这可以是物质犒赏，也可以是给自己的精神奖励。具体形式不重要，重要的是让自己有动力去达成。
跑步时，我会奖励自己外出比赛，更重要的是借着比赛的名义与跑友们出门浪，视为旅行，更别提平时的各种买买买了。
最后，习惯成自然，也是由外在驱动转化为内在驱动的过程，恭喜你，一个习惯养成成功！
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