周检视10.8周一~1.0~50/100

【1.0目标】

✨早睡早起90天加运动习惯养成  110斤

✨喜马拉雅分享三部曲  心力效能情感3/天

✨脱单恋爱 周输出简书2篇

｡‿｡本周践行体重减重3斤距离目标还差8斤

｡‿｡本周喜马拉雅三部曲

效能分享5篇 

健康心态分享 7篇 

两性情感关系5篇

｡‿｡本周简书输出两篇

｡‿｡脱单计划进行时

每天学习两性情感和自我精致化中

目标对象标准已确定

下一步继续行动哈哈还有40天

目标确定寻觅到恋爱对象

【目标反思总结】

晨间日记调整到晚上睡前等待入睡时完成

简书输出运用碎片时间

节约时间给到早音频分享

要再增加分享确定自己脱单的信心和勇气

【班会作业】

已完成简书一篇但是还没有完善到of变成细化分解本周完成，发现自己还是有障碍还是有拖延和压力

【周检视】

周检视思路更加清晰，简单抓重点

调整晨间日记简化，模板清晰扼要，没有压力

~模板记录.如图~

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【生活小确幸】

坚持运动~开始用心品味生活~开始每天跑步

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【践行小确幸】

完成sol日历共享

完成个人固化晨起和睡前清单

~晨起清单~

1早起 ~群打卡 分享音频 写个人早安日记  分享幸福堂音频 心力分享日记  活动宣传

2喝水~秤体重~感恩冥想142呼吸

3晨跑听易效能音频+奇迹音频

4分享喜马拉雅

5建立当天健康日记模板~

6复习前一天巩固当天工作清单

~睡前清单~

6:30-20:00  运动

20:00-20:30 内务洗漱泡脚 听音频

20:30-22:00写日记写检书列 清单记录排程

22:00-22:30禅心 冥想 入睡

相信经过调整40天固化会有更大收获

开始践行籍整理资料整理通讯录资料断舍离

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开始收听空中课堂收获多多

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【组内】

分享和共同交流小伙伴们的国庆小确幸

【212】

积极分享链接期待和更多小伙伴认识一起前行

【本周反思】

1增加用思维导图可视化表达自己的想法提高沟通效率

2感恩班委贡献需要增加一对一沟通让大家了解我的心理不要什么事一个人扛

3多践行多进行刻意练习多重复精进多和组内增加践行技能分享

4学习鹏飞的组内组会通知让自己践行多一些娱乐性趣味性增加践行乐趣

5及时整理资料别给自己太多堆积一件事做完再做另一个

6结合自己的速度扎实前行

【本周重点】

1梦想版完善

2梦想关注清单化

3结合of补作业