似乎适应了每天少吃，一顿盼着下一顿，一天盼着下一天的日子，只靠喝水来充饥，有点自欺欺人，但身体似乎也不再抗拒，体重也在稳步下降，10天下降了7斤，因为减肥横跨过年阶段，饺子、蛋糕、水果、汤圆和其他具有过年仪式感的食物，一口没吃，身边的人在吃着平日很少吃到的香喷喷的食物，我独自对着一盘清淡的肉和蔬菜吃着，感觉有点悲壮，又有点为自己的毅力自豪，在2月份这样一个可以心安理得吃肉长膘的日子，我却开始了禁欲，可能主要还是花钱减肥，成本太高，不忍心去破坏，坚持过来也就没什么了。
虽然知道每种减肥方法都有瓶颈期，但是瓶颈期真的到来了还是感觉烦躁，没破戒，没多吃一口，但是体重一点不变，感觉这么自律的坚持，没有了意义，营养师说瓶颈因为身体在适应，在调整，要多给身体一点时间，不要着急，但是减肥周期就56天，等身体反应过来，减肥就结束了，我那宏伟的目标注定不能实现了，于是更焦虑了，感觉营养师只是在安抚，也没有什么有效的对策。
营养师给出了建议，用花甲餐突破平台期，一是因为食物的稀缺性，再就是食物本身寒性，热量低，能通过消耗身体的脂肪来达到减重的目的。吃完花甲餐当晚称体重，就知道第二天的好成绩志在必得了，果然，第二天，体重下降了1.5斤。对营养师佩服的五体投地，要是花甲餐减肥这么有效，真希望能天天吃，营养师说营养均衡丰富才是健康减肥的方式，总吃一种食物，肯定不行。而且花甲寒性，脾胃虚弱的人也不宜长期食用，我才作罢。
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