昨天忙碌，一直到晚上六点多才结束一天的工作。回家吃好晚饭，收纳好了春秋衣服，看看已到八点半。看着外面天暗云重，大雨将至，不去健身房，似乎成了一定的理由。可是，转眼看到衣橱中被肥胖搁浅了的衣服。想想为自己退缩放弃寻找的一切理由，其实都是借口，根本就站不稳根基。话不多说，健身房进发，一身淋漓。
1.早晨称重：56.0
早饭：两包青汁，两包益生菌，两枚鸡蛋，一盒纯牛奶。
2.午觉前称重：65.5
午饭：彩虹蔬菜一斤（木耳，西蓝花，白萝卜，红胡椒，黄瓜，洋葱，香菜，牛肉丝），半碗豆浆。好家伙，这些彩虹下了肚，都变成了实实在在的分量。57.1。
中午好像吃多了，以致坐着都觉得撑得慌。
3.晚饭后称重65.5
晚饭：彩虹蔬菜一斤，一片全麦面包，一片西瓜。
4.睡前称重56.2。嗯，昨晚睡觉前称重56.6，看来今天至少有八两的成果。期待明天以55开头的体重。
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