做完心理咨询会变得越来越平和么？

日更 第15篇

#心理咨询那点事儿

常常有来访者问：我脾气大，做完心理咨询会变得越来越平和么？

答案是：不会。

这是一个令人吃惊和迷惑的答案，那今天我们就来说一说为什么心理咨询不会让人越来越平和，有可能正相反。

心理咨询认为心理问题的本质内心冲突，所谓冲突往往来源于本我和超我，这两股力量的抗衡角力导致自我的强烈冲突与矛盾，心理问题就产生了。比如，一位中年女性，婚姻遭遇变故，老公出轨，孩子还小，要不要离婚，一方面离婚沉重的经济负担会让自己和孩子的生活质量下降，而不离婚，自己的婚姻已经名存实亡。在这个时候心理咨询师不会在两难处境下给出建议，因为任何一个选择都有一定的风险，而选择背后的动机和选择本身带来的痛苦，才是咨询的重点。

回到我们的问题，心理咨询解决了冲突，人不应该变得平和么，其实不是。只是短时间内感觉没那么情绪化了，但是压抑被解除后，之前不能表达的情绪也可以表达了，这时候往往会给他人一个“脾气更大”的印象。我们以曲线的形状为例，没有进行咨询前，冲突较强烈，峰值较大，而咨询后，波峰减小了，但不意味着消失。情绪就像潮水一样，来来回回，之前的我们为此而忧心伤感，现在的我们坐看潮起潮落。

曲线变化/图源网络

如果内心平静，那一定是没有外在刺激的情况下。真正的心理成长，是有刺激时有反应，表达情绪而不是情绪化表达，对于过程充满觉察，又有较快的复原力，而不再成为情绪的奴隶。