超级健康食物，必须富含更多的抗氧化抗衰老预防疾病的营养素，让营养摄入更均衡，并且具有可以长期食用、性价比高等特点。
香菇菌菇是高蛋白低脂肪高纤维的保健圣品，富含多醣体三珍类等成分，其功效与作用主要是补充营养、润肠通便、减肥。
1、补充营养：菌菇含有碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B等营养成分，属于人体所必需的营养物质，所以通过适量吃菌菇补充营养，有利于人体健康。
2、润肠通便：菌菇中的膳食纤维含量较为丰富，通过摄入较为充足的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，起到促进排便的作用，可有效预防或改善便秘。
3、减肥：菌菇不仅膳食纤维含量较为丰富，井且热量相对较低，所以吃菌菇通常利于提升人体新陈代谢，避免热量摄入过多，适合减肥人群食用。
4、抗癌：菌菇的多糖体能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力，并降低某些物质诱发肿瘤的发生率，对多种化疗药物有增强的作用。
5、菌菇还有抗菌抗病毒、降血压、降血脂、抗血栓、抗心律失常以及强心、止咳平喘、祛痰、利肝保肝解毒、降血糖、通便利尿、调节免疫力等作用。
龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…
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