今天公司组织团队建设活动，组织大家去温江的北林绿道跑5公里。
我今天轻轻松松跑完了5公里，没有喘气，当然也没拿到第一名，我大概是第六名还是第七名。如果我硬是要争那个第一名，我肯定会跑得上气不接下气。
今天跑步，我有些诀窍。
在跑第一个2.5公里时，我是速度最慢的一个。我慢慢跑，跑到最后。过了2.5公里，我才开始加速。
等我加速时，那些跑到前面的同事就累得不行了，他们有的不得不停下来走。我就一直在跑，追上了一个又一个，跑到终点，我大概排名第六还是第七名。
当其他同事到达终点时，要么就是满脸通红，要么就是气喘吁吁。而我，只有一个感觉，我把身体跑热了而已，我的脚也没感觉，没有任何酸痛。
我没拿到第一名，我也很开心。今天跑步，我从起点到终点一直在跑，无论速度快还是慢，我没有停下来走，我一直在跑。我很庆幸自己跑完了全程。
那我为什么跑完5公里如此轻松，没有啥感觉呢？
首先，我有锻炼身体的习惯。
我平时有锻炼身体的习惯。每天走路去乘坐地铁上下班，每天走楼梯不坐电梯，每天中午吃完饭要出去走走，每天晚上吃完饭又要出去走走。每个周末我都要去跑跑步。
我养成了锻炼身体的习惯，我经常在运动。因此，我不会觉得跑步是一件难事。
其次，我有跑步比赛的经验。
我在学校参加运动会，曾参加过800米跑的比赛，1万米的长跑比赛，马拉松比赛等。
我知道在跑步的过程中，如果起跑速度快，消耗了过多的能量，跑到半路中跑得上气不接下气，我受不了就会停下来，而一旦停下来，我就跑不过其他选手。
为了让自己能跑完全程，我想最好的办法是前面的起跑速度放慢一点，留点精力，等到后面再来发力加速，这样就跑得不会太累，也能坚持跑完全程。
第三，我跑步的时候一直是用鼻子呼吸，不是用嘴巴呼吸。
跑步的时候用鼻子呼吸，有助于守住自己的能量。如果用嘴巴大口地呼吸，没跑多远，人就气喘吁吁了。
今天我就是秉着精力导向的原则，慢慢来，比较快。一点一滴地前进，慢慢往前跑，跑到半路中，等其他选手精疲力尽之时，我再加点速度超越他们，我跑到最后就不累，轻轻松松跑完全程。
从今天的跑步，我还悟到了一个道理。人生就是一场跑步比赛，有的人在起跑线时跑得很快，跑到半路中就停下来了。有的人起跑时不起色，但是一直没有放弃，一直往前跑，而且获得了加速度，慢慢超越了半路中停下来的选手。
因此，要想跑好人生的跑步比赛，就是每天积累一点一点，每天都在成长进步，每天都在积累能量，日积月累，这样能量越积越多，自己又不累，功到自然成！
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