你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪

作者: a暖暖的 | 来源:发表于2021-06-15 22:11 被阅读0次

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你无法阻止波涛汹涌，但你可以学会踏浪而行。
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人们通常认为，冥想是屏蔽外界压力或内心压力的一种手段，但是这种看法并不准确。冥想既无法消除也无法屏蔽问题，而是更清楚地看待问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与这些问题之间的关系。

那些来我们诊所就诊的人很快就认识到，压力是生活中不可避免的一部分。没错，我们的确可以做出聪明的选择，从而在某种程度上学会不要把事情弄得更糟，但是人生中总有些事情是我们无法控制的。

压力是生活的一部分，是为人必须要面对的一部分，是人类处境中固有的一部分。但是这并不意味着在面临生活中的强力的时候，我们就一定束手无策。

我们可以学会与压力共处，了解压力，找到压力中蕴含的意义，做出重要的扶择，从压力中获取能量，从而在压力中变得更强大、更睿智、更慈悲。

冥想修习的核心在于乐意拥抱压力，乐于与压力共处。要设想正念的作用方式，其中一种方法是将自己的内心看作是湖面或者洋面。水面上总有波纹。有时候是惊涛骇浪，有时候则涟漪轻起，还有的时候细微到令人难以察觉。水波因风而起，而风时有时无，时强时弱，方向也不确定，正如我们生活中的压力之“风”:它影响我们的生活，在我们心中激起浪花朵朵。