腰椎间盘突出的形成原因有哪些?
现代社会是一个高节奏，强压力的社会，在这样的生活和工作压力下，很多朋友都患上了各种疾病，就是其中的一种。那么具体说，导致腰椎间盘突出的原因都有什么呢?
腰椎间盘突出是一种常见病，它跟腰椎间盘的蜕变有关系，是人体老化过程当中出现的病症，为什么出现腰椎间盘会出现退行性改变呢?下面我们来了解下腰椎间盘突出的原因。
腰椎间盘突出形成原因有哪些？
脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位所承受的压力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化，是导致腰椎间盘突出的原因之一。
过度的负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势是诱发腰椎间盘突出的原因。
外伤：外伤可能引起纤维环的水平破裂，而压力主要使软骨终板破裂，也有可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环从而引起疼痛，导致腰椎间盘突出。
震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压力较大，如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出，也是导致腰椎间盘突出的原因。
通过以上的原因分析，我们可以看出日常生活中多多注意可以帮助我们很好的预防以及治疗这种疾病，如果已经患上腰椎间盘突出就应该及时的进行治疗了。
腰椎间盘突出减轻腰背疼痛的动作
这个动作通过脊柱柔和有序的节节S形运动，强健背部肌肉和筋膜，开启命门穴，贯通督脉，能防治脖子发硬、肩背痛、肾虚、腰痛、脊柱僵硬等病变，强化内脏功能，健全神经系统功能。
动作做法：或坐，或站，下肢不限，左掌在内，右掌在外，两掌虎口交叉，合掌于腹前，由下向上提到胸前，再由体前向外推出，同时，腰脊做S形的蠕动弹性伸缩，带动两掌前推，目视前方。随后两手再回收腹前，如此反复练习，一般10次为1组，做5—6组。
要点：这个动作不难，很像猫伸懒腰，主要练习腰脊的S形蠕动伸展，要充分体现(如果站立则由脚而)每个脊柱关节以及由脊柱运动到手指的节节贯穿，手掌由平掌(掌心向下)最后变立掌，竖掌以掌根为力点推出。感觉背部舒服，发热为佳。
这个动作原来是太极拳“含胸”技术的练法，当对方强力猛推胸部时，可以含胸引化，让过攻击的力点错移，同时两臂在对方肘关节处接劲，随即在腰脊的蠕动下，可以将对方拿起，顺势再反推对方。
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