营养早餐群已经建了一段时间,非常感谢每天在群里分享的每一位朋友,你们的分享记载了你们每一天对待自己的态度。 早餐其...
大家下午好[玫瑰] 营养早餐群已经建了一段时间,非常感谢每天在群里分享的每一位朋友,你们的分享记载了你们每一天对待...
为什么要喝油 优质脂肪的来源,对于中国人来说,极其缺乏。多数人,从小都只能够从炒菜的那些“氢化植物油”里获得可怜的...
『营养早餐』基本要求 1.足够的蛋白质来源:豆类,鸡蛋,优质蛋白质粉; 2.优质脂肪:橄榄油,葡萄籽油,亚麻籽油…...
今天来分享一下脂肪(油) 好的油,是优质脂肪的来源,对于中国人来说,极其缺乏。多数人,从小都只能够从炒菜的那些“氢...
《掌控》Day9 今天的阅读,解决了蛋白质和脂肪的问题。 生活里不能缺少脂肪,尤其是优质脂肪。 1 优质蛋白要充足...
优质脂肪酸 ✅饱和脂肪酸大多存在于脂肪或肉类的肥肉部分,在常温下呈现固态。 ✅不饱和脂肪酸是植物油的主要成分,在常...
生酮期间,除了严格控制碳水化合物、足够优质脂肪的摄入,还有一点很容易被酮学们忽略的就是油。吃对了油,可以增加优质脂...
本文标题:2020年12月23日:优质脂肪,为什么要喝好的油?––月儿老师
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