事件本身没有属性，在于我们的信念系统如何评价

事件本身没有属性，在于我们的信念系统如何评价。

当一个事件发生，我们的内心会生起念头，它会在三个点位出现。如果用数字来表示，即为：-1，0，+1。

如果只是看见，不作任何评判，即为“0”。如果做否定、负面的评价，即为“-1” 。如果做肯定、积极的评价，即为“+1”。

当我们选择“0”，任念头自来自去，不攀缘，不跟随，就不会干扰内心的宁静。

当我们选择“+1”，认为无论什么样的人事物出现在我们的生命里，没有不好，都是“为我们而来”，都是助力我们完成自己，此即是正念。

如果失去觉察，就会不由自主地选择“-1”，陷入念头的纠缠，认假为真，出现怀疑、愤怒、沮丧、失落等负面情绪。

能自主选择的前提是要保持觉察，清楚地看见念头。能看见，就能把我们的信念系统移到“0”到“+1”的位置。这样，我们的内在就能处于和谐安宁的状态。