人生最大的自律，就是好好睡觉

人生最重要的是什么呢？是能控制自己。而要控制自己最重要的是自律。而人生最大的自律就是好好睡觉。

自律是个一直被讨论，而又无可奈何的话题。到底如何才能自律？如何做到自律？一直对此不解，直到最近，突然有一种发现人生真相的感觉。先说答案：人生最大的自律就是好好睡觉。而我并不是这个结论的支持者，我是作为反例一直生活到现在的人。查理·芒格说“反过来想，总是反过来想。”所以，反例存在还是有价值的。我就来卖个惨说说自己这个反例的悲惨故事。

    01 我的反例

高中及其以前的求学旅途中，我都是极其勤奋的，然而，我可怜的陷入了低水平重复陷阱中。最大的痛苦就是白天上课特别犯困，很难打起精神。于是，我在课后，我在晚上拼命补作业，甚至出现窝在被窝里打手电筒学习。我一直以此为傲，因为我勤奋，因为我努力学习。可是，我错了，多年以后回忆，我对不起自己。晚上熬夜导致睡眠不好，在该长身体的年龄，因为睡眠不足，身高成了三级残废，体质变弱，低血压还出现过晕倒现象。

而更为痛苦的便是我的眼睛在高中之前是不近视的，高一查出近视125度，高中毕业已经变为500度，这期间发生了什么？这难道还不是不好好睡觉的最直观的恶果？

再来说说学习，因为上课精神不足，效率低下，导致做了很多无用功，甚至，因为这种学习方式固化为一种习惯，导致大学时候对熬夜也是欲罢不能，而惭愧的说，熬夜时分很多时候都是在玩乐而非学习，感觉人生像是走上一条不归路。

02假如人生有如果

假如人生有如果，如果当年的我，能够好好睡觉，按时睡觉，充足睡眠，白天精气神倍儿足，那么，不仅成绩会很好，眼睛和身体也不会差。

假如人生有如果，我会选择好好睡觉，少一些烦恼，对一些规律！

03好好睡觉的年轻人都是潜力股

听过一句话”能够好好睡觉的年轻人都是潜力股”，我很认可。很多人会觉得好好睡觉也太简单了吧，说实在话，这真的是一件看似简单，实则很难做好的事情。简言之，好好睡觉就是在该睡觉的时候好好睡觉，不仅不熬夜，不刷手机，而且还要高质量的睡觉，给身体充分的休息和充电。而在不该睡觉，该工作的时间，则全副武装、精神抖擞的投入于工作之中。所以说，能够好好睡觉的年轻人都是潜力股。

好好睡觉既然这么好，那如何做到呢？我从去年开始意识到我的无法做到好好睡觉的这个问题，就一直在摸索尝试，但是无数次，真的是无数次，我被打败了。

拳王阿里说只要爬起来比跌倒多一次，就是成功。

而我也会从自我意识的改造开始，不断的刻意练习。不就好好睡觉吗？谁还做不到呢？嘿哈。希望你也能给我分享你的无奈、你的成功经验以及你的故事！