人生不如意十有八九，产生的原因多种多样，现实可见“个人＂是极其微小的存在，力量影响有各种限度。执着于苛求外在环境中的人或事显然没有着力点，所以向内的自我认知、成长、调节和修复便尤为重要。
自我修复听起来有些机械化，画面感强的人会联想到电影中的机器人，按内在程序的指引自己完成恢复还原。
在生活中如果我们的自我认知单纯只倾向外部反馈，那么就很容易失控。原因是独立自我的缺失，而个人对外界的影响多数时又可忽略不计。由此可见，在相对清晰的自我认知加之不断的自我成长下，有预案的自我修复是个人稳定情绪之必胜法宝。
预案是前置解决方案，用以保证进展可控，自我修复预案具有个性特征，需根据个人情况制定，筛选后根据效果挑选。例对他人反馈敏感的人，可尝试交谈中先说出个人看法后，内心不为对方预设期望答案，将重点放在了解而非寻求认同。若交谈不顺畅，礼貌暂停后拉开距离。不加入情绪评价地回到原点开始自我修复，将停留点锁定在事情本身，并移转注意力到舒适区，用平缓的方式释放负面情绪，直至自我修复完成。
遭遇到不如意能与他人言说的并不多，所以学会自我调节及修复是人生的必修课。
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本文标题：自我修复
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