#张玉梅家业同修第42/47#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》20分钟

每个经典中的文字都带着能量，值得我们去与之连接。

⭐️身心协韵瑜伽练习   40分钟

突破出受害者牢笼，我是自由的。

⭐️今日幸福实修主题: 你与孩子的亲子关系的现状测试

与孩子的关系就是与自己的关系，

⭐朱子治家格言

#新家风家教#

狎昵恶少，久必受其累。屈志老成，急则可相倚。​——《朱子治家格言》

解读：

狎昵，是指过分的亲近。亲近那些不良的少年恶霸，日子久了，就必然会受到他们的牵累。

屈志，是恭敬自谦地敬奉、请教。老成，是阅历丰富，规矩稳重的人。恭敬虚心地与品行高尚阅历丰富的人交往，有了急事难事可以得到他们的帮助。

️下一场时间：12月22日

 

瑜伽练习输出

今天的练习很安在，打开眼部能量时连接着目之所及的事物，也连接到整个宇宙的万事万物。开启腿部能量臣服时感受到身体内卡到很痛，充满整个上半身，连接着大地母亲的包容和爱，让自己放松下来，同时也可以带着这样的自己往前，向上，当我需要时我依然可以回到母亲的怀抱来休息。能量球环节带着深深的感恩开启，开始时是紫色的，今天的能量球比较大，也感受到能量比较足。连接到的目标是要去分享，去服务更多的人。可会有人阻碍我去做自己想做的事，于是激发了我的愤怒，委屈，怨恨和不甘，连接到今天觉察到的一个受害者模式，在EFT环节和鬼脸环节让这些情绪得到了充分的释放，呐喊，哭泣，指责都是可以的。唱诵时依然在流泪，看着这些情绪，带着感恩和他们告别，同时感恩宇宙的包容。

觉察日记

【事件】昨天因为早起练习瑜伽，老公很有意见，原因是担心我的身体，最后也没说出什么就不了了之了。昨天没有打卡，没发圈，早早就睡觉了，而且关所有闹钟，只留了6点40的，因为要加班。早上4点多就醒了，5点半又醒了，强迫自己继续睡，睡不着，生气，更睡不着，也不起床，带着觉知告诉自己，我可以享受这样醒了也不去做事的时光，这也是爱自己的一种方式，安慰了一些，又迷迷糊糊睡了一下。

【情绪】生气，愤怒，对抗，

【提示】因为婆婆的到来，我原来练习瑜伽的时间陪伴她吃早饭了，所以就要很晚或者早起练习了。而这是老公不能接受的，他担心我的身体会因此出问题，而源于他内在没有安全感所以想来操控我。

而我也想借此来博得老公的看见和认可，我的目的是你看因为你妈妈来了，我不得不这么辛苦地早起或者晚睡，你应该感谢我，并尽力支持我，不应该这样对待我。所以对于他的态度我非常的生气，我也在用自己的言行和身体语言想操控他。我看到了两个小孩，一个因为恐惧，一个因为想要爱而想操控彼此，这真的很好玩。

从昨天晚上到今天早上这个放弃自我的决定还让我将自己陷入到了一个受害者的角色里，是你们来阻止我不让我更好的，那我就破罐破摔，而这样我就是把对方放在高位了，也把自己的人生交给了他来掌控了。同时还有一个声音说，我的人生要自己做主，不能受别人控制。我看到了新的生命力在被唤醒了，只是需要一个真正醒来的过程。所以说外在的一切都是我自己创造出来的，这一切都源于我把自己定义为一个受害者，我的人生是由父母造就的，如此悲伤，如此痛苦，同时我也没有真的臣服，只有臣服了才能有改变的动力和方向。

婆婆突然进入我们这个系统，一定是带着她的能量来的，我感觉到婆婆的能量很大，激荡着我们这个系统，还是背后有更深层的什么，我还不愿意去看呢？关于那个梦，我愿意留给时间。

【如何做】我不是受害者，一切都是我自己的选择，我可以选择前面40年的人生，同样我也可以带着觉知选择后面的人生。继续去探寻练习瑜伽最好的时机，也可以多做冥想，增加与自己的连接，这样有助于我及时发现自己的情绪和模式，从而真正地掌控未来的人生。

【生命感恩】感恩婆婆的到来不断给我送礼物

感恩老公不停用他的痛苦在照见着我的模式

感恩老师

感恩璇儿的陪伴和引领

感恩伙伴们的在和引领

感恩天地万物

感恩我自己。