今天晚上听抖音直播间，老师和大家讨论了，如何放松自己？你想放松吗？你相信自己能放松吗？你接纳自己紧张的情绪，接纳自己不愿意放松吗？
我个人觉得我放松的方法是，听音乐，出门走一走，去感受大自然的美景，去看，去听，去感受外界的所有，这样我的心情很轻松下来，心情也没有那么浮躁，我接纳自己这样的方法。
有同学说，吃东西，躺着，什么方法都有，只要你认为这样的方法可以让自己放松下来，就都是可以接受的！
感恩老师每天的分享，感恩自己能每天坚持听听课，每天进步一点点，感恩抖音平台，让我在线上就可以学习到很多东西，感恩简书，可以让我记录下来自己的情绪，想法，平平淡淡，简单，足以！
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今天做事有些不在状态，效率比较低。尤其是校外辅导的那个群的每日心语，写了一个开头便没了思绪，也许是那称之为责任心的...
周一总是最忙碌。上午到校，课前和两个小组长一起给全班学生进行了测温并逐个进行登记。 第一节课举行升旗仪式，本周轮到...
今日禅绕画的课上，带着大家先做了几分钟的静心放松，看着大家在静坐中慢慢的放松，眉心慢慢舒展，即使结束后也不愿立马退...
我开始自己给自己催眠，学着你的动作，放松我的眉头，按压我的太阳穴，学着你的语气，对自己说，放松，放松，全身...
学着放松。 学着用各种方法放松自己，但是不要指望自己的压力会立即消失。在放松时，不要把注意力放在压力上面，尽量让自...
别让自己活得太累。应该学着想开、看开、看惯、看淡，学着不强求，学着深藏，学着随缘，适时地放松自己，寻找宣泄的方法，...
别让自己活得太累。 应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。 别让自己活得太累。 适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫...
别让自己活得太累。 应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己活得太累。 适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的...
别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己活得太累。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵...
本文标题：2021－11－22(学着放松自己)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/klqitrtx.html
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