践行第一天——倾听与示弱
行动计划：
1.时刻关注内心
2.表达自己真实的感受
3.对外在的反馈，看作A.攻击＆B.通过它感受感受和需要
A.内心有愤怒害怕无法倾听他们时，首先需要离开现场，来倾听自己心底的声音，或向好友倾诉——有助于体贴并了解自己的感受和需要。
等平静下来，再和对方交流。
B.去感受对方把话看作了……。
不断的去感受对方的感受和需求，倾听着他们，有时说出自己的理解。
2021.9.22
今天放学后尽可能的在沟通中使用非暴力沟通的方法，在与女儿的沟通中能更好的应用。
和女儿和谐沟通了作业的造成情况，使用3个番茄钟完成作业，只有在第三个番茄钟读英语单词拼读时出现了小情绪。在我有耐心拿出书写板一个字母一个字母的指读时，她的情绪基本稳定可以顺利完成。有难度的字母包括：a.c.w三个与拼音读法容易混淆。
嘉许自己可以平稳的与女儿交流，今日突破中间休息时我可以说出我需要录视频的需求，孩子很容易答应我也感觉自己完成了既定目标而开心。
今日《演讲力》分享生发出一段话：你的生命之花被你的家庭和社会的土壤滋养，是否能够绽放在于你是否能接受你周围的一切。关键在于你要不要？绽放从了解自己开始，演讲、绘画、设计……是你绽放的形式！
相对于女儿，我还是对儿子吼了2次
现在感受我对儿子一直以来有些迎合传统重男轻女的思想，很多时候对他的要求会不那么坚定，这点我能感觉到女儿是知道的她也在用这一点要很多东西。
前两天我跟他们聊过这个事儿，我更希望他们每个人自己为自己负责，有需要直接跟我说。
儿子会出现不满意就发小脾气的情况，下去玩儿感觉没玩儿够我耐心的跟他讲了我们家现在接姐姐和他放学的时间，每天跟他沟通后他还是能了解的。最后确认周一和周三下午可以考虑多玩儿20分钟。
吼的点在于睡觉前，姐姐要求8：30睡觉，弟弟却不想睡，我也知道陪姐姐学习时间长些就陪他玩儿了14个飞机，映射的是我对设定时间点的抗拒让我感觉好紧迫有自责自己没做到按时。
接纳后我感觉将时间点调整成是时间段，有点缓冲的空间，感觉舒服多了。
好了今天的践行日记到此吧！
每一天都更快乐，更开心，更富足！
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