我们经常把记忆力分为短时记忆和长时记忆两种,散人也更新过一些方法,可以帮助大家把短时记忆转化成为长时记忆。
那么如何提高短时记忆的能力呢?
先了解一下短时记忆的原理,你的短时记忆能同时接收几项信息,但是这些信息大多数都会在很短的时间里被遗忘掉。
这就是短时记忆的特点;
容量小,记忆时间短
往常我们的短时记忆处理都是由一项信息+另一项(多项)信息组成才能完成这次记忆。
但是这也使我们本来就很吃力的短时记忆,更是备受压力,随着你不断的接受信息,终于这个信息的整合不得不慢慢被遗忘,来让你接收下一个信息。
这就是为什么有很多人明明很努力,但是记住的东西还是少的可怜了。(那些看书记住的东西,往往其实不止看了一遍,而是多次整合处理才得到的记忆)。
也有很多人尝试着提高自己的短时记忆能力,包括提高学习时间、学习强度等,但到最后效果都很微妙。
直到了它的出现;模块化
模块化
组成模块会帮助你提高短时记忆的容量
传统的方式就如上面所说是4+4+4+4最后构成了你的短时记忆的16,你需要记忆4个信息处理为最后的16。
但是通过已经有的信息4²=16构建成模块化的记忆,你只需要处理一个信息。
巧妙运用这个这个方法,你可以把模块构建的很大(越大的模块让你记忆的东西越多,也越有连贯性)。这样你就能让你的短时记忆来记住更多的东西了。
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