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【3】|《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记—1 儿童自我状态

【3】|《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记—1 儿童自我状态

作者: 云上游景观 | 来源:发表于2022-02-21 10:28 被阅读0次
    引用花瓣

    这本书已看两遍,感触很深,仿佛让我回到了过去,让自己试着去感受自己的思想与过往童年的关联性。

    这本书属于心理学书籍,故事内容简洁而明了,通俗易懂的动物之间的看病故事,却深刻的反映出每个人的思想与行为都来自过往,这是真知,是因果关系,适用于任何没有发现自我状态的人。

    这篇主要写【儿童自我状态】

    蛤蟆先生整个人感觉不太好,之后挚友前来相助,带他去找心理咨询师苍鹭,在苍鹭的引导下,蛤蟆先生拾起了遗忘许久的童年往事。就这样,蛤蟆先生口涌过往,越涌越多,越刺痛他的内心,越让他伤心,满脸泪痕。

    那种情感的释放和内心的释然来自于苍鹭全身心的去关注蛤蟆,去聆听蛤蟆的任何,让蛤蟆拥有尊重和安全感。

    这里苍鹭要引导蛤蟆先生解决自己总喜欢讨好别人,自己忍受愤怒,责怪自己的原由了。


    ——儿童自我状态——

    ——是由我们童年残留的遗迹搭建而成的,包含我们小时候体验过的所有情感。

    儿童自我状态分为自然型儿童+适应型儿童


    【自然型儿童】

    在我们刚出生时,我们只具备几种几种基本的情感。幼年时,这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式,这些行为模式成为了我们都核心,融为我们自身的一部分。

    我们的某些基本情感是与生俱来的,就好像红黄蓝三原色,对所有婴儿来说都相似。然而当我们作为个体开始发展的时候,我们的情绪和反应都变得越来越个人化,就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。

    在苍鹭的引导下,蛤蟆先生不同的思考方式去思考儿童的基本情感,并自己写到了白板上:快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧。这些情感加在一起,就构成了所谓“自然型儿童”。

    这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。

    而且,不论人们年纪多大,都能处在儿童状态。

    当人们进入儿童状态后,他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙,与实际年龄并没有关系。


    引用花瓣

    【适应型儿童】

    伴着儿童的成长,最重要的因素是父母,他们从一开始就对孩子的意识产生影响。大多数父母会尽最大的努力来养育孩子,可是,父母也是人,会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代。

    父母的巨大的控制权只能使儿童学会去应对。

    “想象在一个很小的星球上只住着三个人:你和其他两个人。

    那两个人的身高比你高一倍还多 ,所有的事情你都得完完全全依赖他们,不光是吃喝,你下情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好,你也用爱来回应他们。但有些时候,他们会对你生气,这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力,所以你感到很无助。你怎么看这个故事?”

    这里的两个高大有力的人其实是指父母。蛤蟆先生只能去适应他们,适应他们的每一次喜怒无常,我们何尝不是呢,这便是我读这本书感触到的共情。

    在适应他们的过程既是——适应型儿童


    自我感触

    学习了儿童自我状态,我才意识到我自身的基本情感和成长情感来自自己的儿童自我状态。也理解了自己的童年,学会了思考自己的童年,学会去思考自己的童年行为。

    真的挺好,能有幸看到这本书,去解答我的疑惑,真正的理解【本我所在,自我相依】。

    结………

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