战胜拖延症

战胜拖延症

      当我们接到一项工作任务时，或者孩子写作业时，为什么怎么磨磨蹭蹭，拖到截止时间才草草收场呢？

我平时每天到了单位先是烧水，然后去个厕所，回来再聊聊天，刚工作一会又开始吃东西，困了又睡一会儿，每天的工作效率很低，时间流失率大概在百分之六七十。

许多有孩子的家长也会发现一到让孩子写作业的时候就开始喝水，看手机，整理书本做家务，做各种简单的事情，就是不写作业。

为何总拖延

        这种拖延背后的真相是我们人类有一个原始动物脑，本能的喜欢去做没难度并且会觉得快乐的事，因为原始社会人们生存都成问题，所以有及时行乐观念。后来，随着社会的进步人类的高级意识脑产生更多的理性认识，逻辑分析能力，以获得更高的生产力。但高级人脑形成较晚所以需要刻意训练，不是就会屈服于动物脑，所以像减肥、存钱这些美好愿望常常被欲望毁掉。

工具 战拖金字塔

1.首先，多数人都有的“开始困难症”

如何开始？首先拆解目标，降低难度。

比如写商业计划书

拆解为：树立战略、公司概况、产品服务详情、市场前景分析、面临的竞争、销售渠道、管理运营、财务规划、说明投资回报率、实现时间、找合伙人…

2.完成过程中产生的的欲望可以作为实现每个小目标的奖励。

战拖记录表

3.借助外力，组队前进

团队力量

找大学生合伙人，创业青年，社群学习创业伙伴，闺蜜或者同学榜样进行学习交流，督促前进。

4真爱的力量

找到真爱 作业练习