去年，在读书营的时候，坚持写复盘100+天。
做事三分钟的我为什么能坚持复盘这么多天？
有两个原因。第一是有很多结伴同行的小伙伴。比如在读书营活动组，大家都写反思日记，有同桌反馈，有老铁点评。每天从他人的复盘中也能够学到很多东西。
第二是发现了复盘的好处。比如说，以前碰到不愉快的事情会陷入负面情绪很长时间，通过复盘，觉察到情绪不对，就会去反思找到深层次原因，能够更快的走出负面情绪。
既然发现了复盘的好处，为什么没能坚持一直写下去呢？
有三个原因。第一个原因:同样的错误还是会重复犯，有挫败感。不自觉的会给自己一个这样的心理暗示:你不会复盘，你在做表面功夫，放弃吧。
第二个原因:不自觉。把复盘当作一种任务，不够主动自觉。也因此复盘过于浅显，没有达到深刻反思的效果。
第三个原因:不够真诚。因为复盘是发群或者发朋友圈的，出有一些内心真实的想法没好意思真正表露出来。这也是比较粗浅的去复盘的原因之一。
第四个原因:复盘就只是复盘。复盘完了之后，并没有根据自己的反思制定对应的行动计划，没有身体力行去实践。
看了曾国藩的日记，才得知写反思日记之精髓。
001.自觉认真
曾国藩修心有一个突出的特点:自觉认真。以圣贤为榜样，高标准严要求，坚持每天主动反思，并且切身的去实践。
002.真诚表露自己
曾国藩在日记里真实的表露自己的情绪，早上起晚了，痛骂自己。这些小情绪他完全不避讳，坦然的把自己的日记给友人看。
003.身体力行
他在跟友人吵架的时候，也会生气，也会愤愤然，但是他会反思自己的过失，并且主动和友人示好。他的日记并不只是写写而已，更重要的是通过不断地实践提升自己的心性。
反思日记的定义并不是记流水账，唯有自觉、真诚、身体力行方是真反思啊。
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