听《自驱力成长》散记5

心态正确，能力自主及心流状态等是自驱力的三要素。明确目标，了解大脑信号，备选计划思维，学会重构问题和运动，能有效训练我们的大脑。通过做白日梦、冥想、禅定、正念和良好的睡眠，有效地放松大脑，从而激发大脑潜能，更好的实现自驱力。

在我们现实生活中，无论大人于小孩都应做到，动养身，静养心。动静相结合。

内在动机又来自于哪里呢？一、点燃大脑之火“心流″。二、训练孩子们的大脑，以激发它的内驱力。强调前额皮调节“杏仁核”的能力，大脑活力十足，产生内驱力，就是要对所学所做的事情，发自内心的热爱。

生活中让孩子做感兴趣的事，进入心流状态，发挥最大潜力，同时劳逸结合，让孩子变得更优秀，实现自己的目标。