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【百趣子】维生素C

【百趣子】维生素C

作者: 国荣姓郭 | 来源:发表于2023-01-05 10:16 被阅读0次

一、维生素C是抗氧化剂

维生素C是抗氧化剂,可保护身体免受氧化剂的威胁。

二、维生素C与坏血病

缺乏维生素C,往往会引起坏血病,主要症状是:皮肤出现红色斑点,牙龈呈海绵状,伴有黏膜出血。

严重的坏血病会出现开放性的溃烂伤口,掉齿,最后导致死亡。

人体无法存储维生素C,要及时补充摄取新鲜的补给食物才能避免耗尽维生素C。


富含维生素C的水果

①蓝莓②柚子③荔枝④猕猴桃⑤葡萄柚

⑥余甘果⑦橙子⑧枸杞子⑨草莓⑩油桃

11.番石榴 12.雪莲果

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