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觉察情绪真相

觉察情绪真相

作者: 瑛墨情绪优化师 | 来源:发表于2019-08-15 19:07 被阅读0次
觉察情绪真相

无用情绪-障碍

拥有了财富,只有短暂的快乐!

面对最爱的人,言语却总是互相伤害!

工作基于无奈,被迫选择不能享受其中

不能活在当下,抽离状态常伴!

在问问题时我会犹豫或害怕!

在和他人沟通时不能清晰表达自己的想法!

在人多面前讲话时紧张、害怕!

在考试时过度紧张或恐惧!

在临近考试时抗拒学习和逃避!

不能充分发挥自己的潜力,容易导致放弃。


无用情绪-恐惧:

你是否经常活在担心、害怕的恐惧中?

你是否会因为突发事件陷入焦虑和惊恐?

担心忘记带重要物品

担心别人怎么看你

担心结果不尽如人意

担心子女的安全出差错

害怕做错事

害怕别人质疑我

害怕被惩罚

害怕被否定

害怕被拒绝

害怕得不到我想要的.不惜代价地使事情按照我的方式进行。

怕说错话、怕黑、怕爱人不爱我、害怕别人看不到我的成绩、害怕被领导训斥、害怕承担责任、害怕亲人出事、害怕投资失败、害怕突发事件、害怕别人看不起我,经常活在担心、害怕、恐惧里,怯懦、胆小、自卑感日日增。

觉察情绪真相

无用情绪-创伤痛苦

失恋的经历一直走不出来,提起来就很痛苦!

和爱人感情出现过裂痕、心存怨恨,隔阂越来越大!

小时候被父母老师责骂过多,现在对于别人的指责非常敏感、情绪化!

在面对父母的挑剔和指责时,开始逃避,压抑,愤怒!

因为一些经历,总是伴随着空虚和孤独感,静下来的时候并不快乐

成长过程中面对训斥我都是压抑忍受,习惯于把火气压抑或憋在心里

早年事业成功,后来前功尽弃 一蹶不振

多年以来对异性排斥和抗拒

想拥有理想伴侣,但存在障碍

多年以来,遇到不喜欢,看不惯就会愤怒

活在过去经历的创伤里,看不到当下自己的优秀,感受不到家人的爱,时常恐惧,指责和评判,内在孤独、脆弱、封闭、无力、绝望。


无用情绪-期待:

经常对未来还没有发生的事情充满期待和焦虑?

期待着爱人能够懂你,绝望了!

期待着孩子成绩总是最好的,失望了期待着孩子能够成为你想要的样子,可能吗!

期待着领导重视我!

期待着我的人生成果都能够实现!

期待着所有的投资都盈利!

期待别人带领自己!期待环境能改变、期待自己成为幸运者,期待的结果没有发生沮丧、愤怒、抱怨、郁闷、开始消极人生。


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