职场是一个社会团队，你的情绪不是你一个人的
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小丽活泼开朗，聪明精干，工作上愿意探索努力，可就是有一点，喜怒哀乐，全部都一览无余。今天和男朋友吵架了，情绪不好，上班的时候，就忍不住的和同事倒苦水，求安慰；明天被领导训了，一天可能就板着脸，对同事们爱答不理。所以，同事们对她有些又爱又恨，人吧，蛮好的，可就是阴晴不定，有些事情，也不知道该不该交给她或者和她一起合作。
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小丽这样的人，在职场中并不少见，照她自己的话讲“做人就应该真实，压抑自己是一种虚伪”。
但是，小丽忽视了一件事，就是：职场是一种社会关系，分享自己的生活和情绪可以，但如果影响到团队和工作，就等于绑架了别人为你买单。
当你任由自己抒发负面情绪时，无形间，就加大了他人和你接触时的情绪成本：本可以简简单单，直截了当，但鉴于你的情绪，不得不小心翼翼，看你脸色，于是，别人就需要花费更大的心力去做自我调适，才能达成和你的合作。也就是，和你干活，让人觉得累。
不要说，“我自个儿生气，碍别人什么事儿啊？“ 自己闹情绪是可以，但前提是，不要在公众场合。
一旦你的情绪出现在公众场合，它就具备影响周围人的能力，不信，你可以设想一下，在饭店点菜的时候，一个脸带怒火的点菜员跟你点菜的时候说：“我在自己生气，你点你的菜”时，你会是什么感觉。
如果像小丽这样“真实”地顺着自己的情绪走下去，就极有可能在同事心中造成“人还不错，但做事就靠不住”的印象，无意间，失去很多工作机会。
懂得自己的情绪对别人的影响，为自己的生活和工作负责，才能成为成熟的职场人。
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别人的错误，不要用来惩罚自己
再深想一下，有时候，小丽也可能是被一个不讲理、脾气暴躁的领导不明就里地训斥了一番，结果心怀怨气，却不敢对领导当面回应，只能把自己弄成“聚气包”，让同事们承担了情绪压力，最终，还是又对自己造成了不好的影响。
其实，仔细想一想，真是亏大了。别人的错误，自己气了半天，而这种怨气又给周围人带来了压力，最后自己得不偿失，始作俑者却还一无所知，自得其乐。
职场中，有时候，会碰到上司不合理的对待，这个时候，最好的办法不是生闷气，或者争论，而是要赶紧转换念头：好吧，就这样吧，已经是现实了，那么，接下去工作该怎么做呢？
如果我们能真正站在每个人自己的角度上去看他的所言所行，你就会知道，每个人都是对的。因此，在情绪高涨的情况下，任何争论都没有意义；试图让别人完全考虑自己的感受，也不太可能。
只有把对情绪的关注力转化到现实上来，我们才能找到对策，进而继续前进。
现实蕴含真实。真实才能让人心甘情愿的接受。也只有这样，才能保护自己不受别人情绪的影响。
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情绪，与我们的工作和生活紧密相连，一方面要懂得自己释放情绪的边界，不要让别人为自己的情绪买单，另一方面，也要懂得接收他人情绪的边界，不要为他人的错误，耗费自己宝贵的能量和心力。
情绪，是我们最长久和亲密的同伴，管理好它，保护好它，它才能和我们和谐相伴，给我们一路支持。
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