今天体重65.9！比昨天轻了，自己还是不满意，总觉得自己吃的不多，实际上还是吃了不应该吃的，早餐控制的很好，晚餐吃的有点多，午餐吃了锅贴，油煎的，吃完自己就后悔了……
今天早班喝了一小碗西红柿鸡蛋汤，午餐油饼，豆腐粉皮炖白菜，炸萝卜丸子，金针菇！晚餐松花蛋，白糖拌西红柿，大米粥！
喝水 10杯，午餐只吃菜，晚餐吃菜不喝粥！
学习计划上午9点-9：30点：阅读
9：30-10：00运动
10-10：30练字
下午：2点-3点短视频制作
3点-4点陪孩子学习
4-5点运动
今天体重65.9！比昨天轻了，自己还是不满意，总觉得自己吃的不多，实际上还是吃了不应该吃的，早餐控制的很好，晚餐吃的有点多，午餐吃了锅贴，油煎的，吃完自己就后悔了……
今天早班喝了一小碗西红柿鸡蛋汤，午餐油饼，豆腐粉皮炖白菜，炸萝卜丸子，金针菇！晚餐松花蛋，白糖拌西红柿，大米粥！
喝水 10杯，午餐只吃菜，晚餐吃菜不喝粥！
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9：30-10：00运动
10-10：30练字
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今天体重65.9！比昨天轻了，自己还是不满意，总觉得自己吃的不多，实际上还是吃了不应该吃的，早餐控制的很好，...
加油，减肥的第四天。打卡。
今天是我术后减肥第四天，今天，除了饮食和运动坚持执行减肥计划外，我还加强学习健康知识，在学习的基础上减肥，是为了身...
减肥第四天，肚子饿了，但是我心理很排斥吃东西。看着白花花的肚腩，感觉吃一口好罪恶。没理由在减肥第四天计划就失败了吧...
今天是减肥第四天，距离五天期限还差一天。 我只能宣告此次减肥失败。 今天的主食是酸奶，可一整天过去了，我一杯酸奶也...
今天是正式开始哥本哈根减肥食谱的第四天，全程13天。决定开启这个变态的减肥食谱不仅是我想瘦下来，更多的我想看看自己...
不要小看女生的减肥欲望，特别是在周遭环境允许的情况下。 今天是我开始运动减肥的第四天 在学校的操场里拉伸，跑步，走...
减肥真的太难了！ 第四天打卡夜跑五公里。昨天耽搁了减肥事业，今天还要继续开展，小姐妹有事没法来，一个人也要坚持跑。...
这几日一直在跟跳刘畊宏直播，今天第四天了，刚好姨妈要完了，这个时间刚好是减肥黄金时间，所以要紧抓这个时期减肥哦！ ...
目标一，减肥，年后健身第四天。今天木有正儿八经吃晚餐。 目标二，英语。虽然完成打卡，但是效率不高，今天也不强迫自己...
本文标题：今天减肥第四天
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