在网上看到一个书名《别人怎么对你，都是你教的》，因为这个题目买了这本书，迫不及待读了几篇。
我现在读了序和第一章的前三节，还没有找到我要的答案。这是一本心理书籍，作者是壹心理投资人、资深心理学导师黄启团，书中有理论有案例，比较浅显易懂，但没有小说的吸引力，没有让人一口气读完的魅力。
我之所以买这本书，就是认可别人怎么对你，都是你教的，既然认可了，又为什么买这本书，可能是为了验证答案，更可能想找解决办法，就是如何改变一个人，如何改变一个人的命运？
文章序的标题是“任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳”，作者深入浅出，从各种角度，就想说明一个问题，幸福也罢，痛苦也罢，都是由自己决定的，而这种结果是行为决定的，行为是由信念支配的，所以要改变困境就改变信念。
读第一章“人生是一种选择:你的模式决定了你的人生。”文章通过ABC理论，进一步讲述了信念的作用。文中有一段值得深思，“是什么信念造就了今天这样的困局？是什么想法让我陷入这样的困境？把你大脑里出来的想法一一写出来，然后问自己:这些想法让我的生命变得更好还是更糟？”
读了这段话，我一直想思考我的困境是什么？答案就是婚姻不幸福，就算尝试复婚也是互相折磨，还是选择陌路。那是什么想法让我陷入婚姻不幸呢？就是最本质的信念是什么？我苦苦思索，不知道这个想法这个信念是什么？可能是我内心渴望被关爱被理解被疼惜。我觉得女人在婚姻中都会渴望这些吧，谁还想在婚姻里寻找被埋怨被无视被冷暴力呢！我这么想，我觉得我的信念没错呀！但我的这么简单的信念让我的生活变得更糟了，那这又是为什么呢？
文中又说“面对困难，首先问问自己我可以做些什么来让事情变得更好？”我现在选择的是躲避，不联系不搭理，当然让事情变得更糟，但曾经无数次妥协，换来的就是别人变本加厉的无视和冷漠，所以我不想再次妥协，那就不再搭理，两个人之间的关系没有好转，但我自己不再那样痛苦，不再次次希望又次次失望。从自己的感受方面，自己是变好了，所以重心应该转移一下，重心不是二人的关系，而应该是自己的内心感受，放下，释然，平淡，一切还是向好的。
书中“我们无须花费力气去赶走黑暗，我们只需要引入光明，黑暗自然烟消云散。”到了这里，我有点豁然开朗了，两个人的关系一团糟，这是我生活中黑暗的一面，我不能聚焦在黑暗上，而应该为生活引入光明，像运动、健身、修生养性、读书、绘画、朗诵等，生活不仅只有苟且，还有诗和远方，相信明天会更好。
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