公园树多
8点多被热醒了，于是就起床了。今天起得早，决定去朝阳公园跑步去。同屋的大姐一听我去，她说她也要去呼吸一下新鲜空气，朝阳公园树多，负氧离子高，空气清新。
9:15我们俩出发，我骑电动车带着她去朝阳公园。9:30到达朝阳公园，从北大门进入跑道，开始跑步，我们俩约定70分钟后北大门集合。
大姐心脏不好不能跑步，她就去逛公园，拍照片，赏荷花美景去了。今天很热很闷，跑步不停地出汗。跑道上的人很少，跑了两圈，一共只碰到4个人：一个女的三个男的。
今天跑完了完整的两圈，一共10.4公里，用时75分钟，配速7分14秒，是最慢的一次。天特别热，第2圈的时候特别口渴，看到荷花池的水都想捧两口喝，但是不能喝呀，坚持到终点就有水喝，电动车里面带了一瓶水，我喝了一半，同事喝了一半。
第1圈跑到一半的时候，后面有个男的跟我同一个方向跑步，他从我旁边经过，对我说了声加油。我问他配速多少，他说他的配速是6分钟~六分半，他比我快，我说：你跑得挺快，他说：以前年轻的时候跑得更快，能达到5分钟的配速，现在老了，跑不快了。我说你看上去很年轻啊！他说他已经60了。我说我也快50了。他说：你真不像快50的人，从你背影看就像30岁。这个跑友也太会说话了吧，被一个陌生的跑友赞美了一句，心里美滋滋的。
第1圈快跑完的时候，迎面过来了一辆电动轮椅，阿姨坐在电动轮椅上，大叔踩在电动轮椅上，电动轮椅自己往前跑。
大叔开心地唱着歌，唱的歌是《红星照我去战斗》，他高亢的歌声听上去很专业，像经过专业学习过似的。
一看大叔的心情就很好，尽管阿姨行动不便，是他的拖累，但是他以积极乐观的生活去面对，并没有一副苦大仇深的样子，这样的大叔就是最可爱的人。
无独有偶，我们楼上22楼就有这样一个阿姨，她和她女儿是店里的常客。阿姨老家是长春人，两口子退休后来到北京跟小女儿一起生活。阿姨的老伴儿已经于2020年春节期间去世了，享年82岁。
阿姨的老伴69岁被查出来得了严重的帕金森病，出去吃饭丢过两次，后来去世前的十二年间就没有再出过门。
刚开始几年阿姨老伴大小便还能自理，后面的8年连大小便也不能自理了，跟植物人差不多，吃饭得阿姨喂，一边吃一边呸呸呸地往外吐，吐出来的比吃进去的多。语言功能丧失了，连家人也不认识了。
阿姨10年如一日的精心地照顾老伴，把他照顾得很好。他的帕金森病很严重，像他这么严重的病情，一般不会活过5年，而他活了12年，这都得益于阿姨的细心照顾。
阿姨的老伴退休前是长春市第一人民医院的耳鼻喉科的专家，阿姨在防疫站工作。两个人都是医务工作者。阿姨懂得专业的护理知识，所以这也是她老伴比别人多活几年的原因。
尽管家里有一个像植物人这样的病人，但是阿姨天天都是笑呵呵的，从她脸上看不到愁容和不高兴，每天就是开开心心地，非常地积极乐观。
阿姨跟我聊天儿永远都是鼓励和赞美，说出来的话永远都是积极正能量。她家养了一条博美犬，她每天都会下来遛狗，跟小区里遇见的每个人打招呼。
她喜欢跟任何人聊天儿，保安保洁她全部都认识。有时候她能跟保洁和保安能聊上很长时间。我遛狗的时候，有时候会碰见阿姨，她总能拉上我聊一会儿，至少10分钟。
一年半前他的老伴去世了，老伴刚去世的一段时间，她的情绪很低落，她还病了一场。但是没过多久，她的情绪就调整过来了，在小区里碰到她，又是笑容满面，积极乐观。
她跟小女儿在一起生活，小女儿今年52岁，还没有结婚，谈过几个对象都没成。老大和老二都是儿子，都已成家立业，生活都很幸福。老大在北京生活，老二一家定居上海。
三个孩子都有很好的工作和收入，这个小女儿在中石油工作，福利待遇都很好，她的两个哥哥比她的工作更好。
阿姨今年已经80岁了，身体挺好的。她的积极乐观，她的正能量深深地感染了我。阿姨说她跟老伴年轻的时候，他们俩走在路上碰见熟人，她老伴就点个头一声不吭，说点个头就算打过了招呼。而阿姨就会很热情的停下来跟别人聊几句，然后她的老伴每次都会说她：你的话真多，跟他们有什么好聊的。
她老伴的话很少，真是惜字如金，很少跟人聊天说话，而阿姨是是个热情活泼开朗的人，喜欢跟任何人聊天。阿姨对老伴有深深的崇拜感，阿姨一提起老伴儿就两眼放光，口若悬河，一聊起来就滔滔不绝，如数家珍。阿姨跟老伴两个人性格差异非常大，正好他们两个人的性格互补，一生都很幸福。
今天跑步听的书是《伊万卡.特朗普》，今天听完最后两章，第9章和第10章。
托马斯•杰斐逊说过：“绝不要因为便宜就去买你所不需要的东西，不需要的东西都是昂贵的。”对女孩而言，朴素具有比漂亮面孔和姣好身材更令人倾倒的魅力。
想做一名优雅的女人，我们就要学会管住自己的手，把钱花在对的地方。须知，花钱是艺术，而不是单纯的支付。懂得开源节流，才是智慧女人真正的体现。
有人这样说道：一个女人如果想过普通生活，就会遇到普通的挫折；如果她想过上最好的生活，就一定会遇上最强的阻碍。世界很公平，我们想要最好的，它就一定会给我们最大的考验。能闯过去，我们就是赢家，闯不过，就乖乖退回去做个普通人。所谓成功，不需要我们有多聪明，也不用我们出卖自己，只看我们是否有主动争取的勇气。
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