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怎样做一个不冲动的人

怎样做一个不冲动的人

作者: 轩辕梦凡 | 来源:发表于2018-08-25 19:02 被阅读0次

杏仁核:感性,冲动,低能

大脑皮层:理性,决策,高能

方法:

1、设定边界

2、延迟情绪

3、增加负担

4、客体化,以旁观者角度思考问题,看待自己。

天文学:空间角度

历史学:时间角度

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