【#陈红宇#20210104日精进第208天】
表现:8分
体验
自己的一点感悟
什么是教练技术？
教练是一面镜子，通过教练反观自己，通过教练照见自己。
从镜子中可以看到什么？
①通过镜子看到当下的自己是什么样的状态，处在什么样的情绪或困局，认清当下
②教练通过提问和引导的方式，让对方看清当下的自己，同时找到自己的目标、期望的状态、愿景。
③再通过提问和引导的方式，让对方找到达成路径，和下一步行动。
教练电话中，教练不需要讲述太多，更多以倾听者的角色，从倾听中了解对方加以提问和引导，并照见对方
从被教练到自我教练：
①时刻带着觉察
觉察当下的自己和期待的状态有何差距，不要陷入情绪和问题当中
②学会自我提问
从发掘本质到下一步行动，执行方针，不断深度提问
亲子生活
晚上楠宝突然问我：妈妈，你知道哪里在叫吗？
我还在想是什么声音，她指着肚子哈哈大笑说：是这里。
我逗她肚子为什么叫，是饿了吗？哈哈
然后开始做面条，从两岁开始任何事情都想尝试，到现在让她初步尝试，可以慢慢成为我的小助手啦
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