昨天妈妈过生日，家人大团聚，是十分隆重的大事。最显隆重的是晚宴，菜十分丰盛，这是家庭聚会的主旋律。民以食为天，过过苦日子，现在生活水平又不断提高，每天均有安排丰盛菜肴的理由，何况妈妈的大寿。
看看昨晚的菜谱：肘子、蒜香排骨、炸鹅翅、葱油粑粑，如果是我点菜、如果是给我个人吃、这些菜我是绝对不会点的。我怀着罪恶感碰了半个葱油粑粑，还有一小点肘子肉，而这些菜基本上被其它的13人干掉了。我还吃了4个蒜蓉基尾虾、一小碗河豚烫、象棋大一小砣清蒸刁子鱼，一小口长寿面、一小块蛋糕，还有一些青菜。还有一些自己觉得没有吃，但筷子可能已经碰触到并送往嘴中的东西。
当我觉得饱了、当我终于忍住不动面前转动的美食、想要放下筷子时，已经又到了吃多了的时候。第二天早晨起来后，胃中的饱胀感，证明昨晚的控制考验失败。
聚餐时是最考验人毅力的时候。美食就在那里，周围的人都在放开来大吃。还有放开来吃的语言的激励：今天不减肥、减肥待明天。好吧，没有不吃的理由，有的是不吃就亏了的理由。在这样的氛围下，能够做到完全控制几乎不太可能。
我知道在我的圈子内我已经是那个最控制的人。为了晚上这一餐，早餐没有吃、中餐清淡减量，第二天早晨体重比上一天轻了0.1公斤，还算不错。不过面对第二天早晨胃中的饮饱胀感，对于健康来说再少吃一点就更好了。
关于饮食与健康，与中国大多数人家一样，在我这样一个讲究吃的家庭中是一个很难执行的话题。面对健康与体重管理，理性告诉我，要负责任地阻止家人的胡吃海喝。但每当我在大家庭团聚的餐桌上大讲健康饮食时，往往收效甚微。他们甚至觉得，我总是在大家吃得尽兴的时候，说一些让大家扫兴的事。饮食关乎健康与长寿，其中道理人们都知道，但只要美食在眼前，人们很难做到为了将来的健康而牺牲现在的美食。先生总是说，个人的习惯已经形成，他们在这里不多吃，在个人的小家庭、在外面也会吃。你管得了一天，你能管人家一辈子吗？
但是，还是想管，管住自己、管更多的人，管住一个算一个。想到这，早上6点20，我发短信给妈妈，让她老人家今天早晨千万别再吃昨天打包回家的葱油粑粑、蛋糕。妈妈总是能听信我的，也还算自律。其实姐与先生也算听我的。
今天开启轻断食模式，尽管在走亲访友、扫墓的路上。但如果愿意，随时均可以实现，没有人将食物塞入自己的嘴。
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