我们误会愤怒了

    如果我们把情绪做一个好坏的分类，小伙伴们，你们认为愤怒是好的情绪还是坏的情绪呢？我想大多数的小伙伴应该会把愤怒划入到坏的分类里，理由有很多，比如"生气伤身体","发火会伤人"等等，如果是这样，今天我们得好好谈谈，愤怒，真的被我们误会了。

    我们先来聊聊情绪，喜怒哀乐作为常见情绪，很容易被我们洞察到，还有一些混合型情绪，比如自卑、羞耻等等，不太容易被我们察觉，不过这些情绪的来源都要追踪到原始社会，情绪的出现让我们的祖先得到了更好的进化，进而才有了今天的我们。就拿我们今天所讨论的愤怒来说，老祖宗们要养家糊口，自然要外出打猎，碰到豺狼虎豹那是常事儿。面临危险，“战”或“逃”是他们的两种选择，如果非得背水一战，这个时候愤怒情绪就显得尤为重要了，愤怒情绪的出现使他们产生了大量的肾上腺素，这种激素会激发他们的智慧和力量，他们才有机会逃离危险。

    了解完愤怒的起源，再来看开篇之初我的提问，其实这个问题本身就存在问题，情绪有好坏之分吗？如果真的有好坏之分，那么坏的情绪早就在祖先们进化的过程中销声匿迹了，既然愤怒情绪也能被保留至今，它定有存在的意义，正所谓存在即合理。有人会说，生气确实伤身体啊，这个矛盾怎么解？问题出在了哪儿呢？其实是我们表达愤怒的方式出了问题，有的人在表达愤怒的时候习惯攻击自己，俗称“老好人”，有的人习惯迁怒，俗称“欺软怕硬”，有的人倒是善于攻击他人，但是杀伤力太大，俗称“杀敌一千，自损八百”。

    所以我们总觉得是愤怒情绪本身的问题，殊不知是我们自己的表达出了问题，怎样表达愤怒才能够“不损人又利己”呢？那是我们下篇文章要探讨的问题，这篇文末，我们还是向愤怒道个歉吧，毕竟它本可以给我们带来力量，并使我们强大。