难道真的只有保持体能就是在正确地获取精力？我并不认同这一大众化的说法。为什么人们会不断追求生活、工作、或是某件具体事情存在的意义呢？因为人们需要知道自己到底在做什么，关于这一点，我把它归纳为寻找自身的价值感。
当人们无法在自己做的事情中找到价值感和意义时，他们就会对自己及自己做的事失去信心、感到失望，同时在潜意识里也会认为这是在消耗时间和精力。
有时价值感来自于参与感、有时来自于自我的存在感。听起来好像很虚，那么如何界定价值标准呢？当然每个人所认为的具有价值感的事情是完全不同的。个人价值、集体价值及社会价值之间存在的差异是巨大的。
01 角色赋予价值感的意义
一个人未必会认为将道德标准上升到社会层面、总想着为他人做点什么，但是这在社会价值的层面上来看就是极其重要的。
当员工的收入只能解决温饱问题时，他们也无法将公司或团队的利益放在第一位，但他们未必不知道“个体唯有把集体利益当作目标去推进，才有可能将个人价值最大化地实现”这个道理。
因为个人利益如果想要接着集体目标去实现，就必须先将集体目标完成，否则个人利益地实现也会遭到集体利益相关的其他成员地阻碍。
举个例子，人们为什么需要不断学习如何在亲密关系中成长，是因为你和伴侣组成了一个集体，如果你在这个集体中还一心想着自己的得失与利弊，那么对方就会被你忽略，这段关系就会阻碍你想追求的个人利益，同时，这段关系也会随着你过度追求自我的行为而失衡。
再比如，现在的员工总希望找到省心、省力、省事、薪酬又高的好工作，这就是在考虑个人利益，而真正让员工感到有价值感的事情是：他们能够为通过自己的能力推动公司的利益得以实现，即实现集体价值。
价值感如何理解呢？当你独处时，你的利益驱动着价值感。
我们每个人都需要为自己所拥有的各种身份负责，没有谁能够真正平衡好所有的身份，但人们为了让自己的每个身份都得到与之相符的关照及平衡，所以你需要做出一些决策，以满足你所拥有的身份。
例如，你不能因为私事耽误工作，也不能以工作太忙为借口推脱其他社交场合及日常健身等活动。
那么由此，我们得出第一个结论，价值感需要符合你当前“饰演”的角色。
02 专注于角色的需要，既不过度迎合、也不过度自我。
有些人会问了“当前的角色需要我配合做的事，换一种说法，不就是迎合各种人际关系中的其他人吗？”
这倒不一定。比如说，前几天，我听朋友谈起他领导和他的一段对话，领导说“我想我需要改变一下管理方式了，之前就是太由着你们的性子了，我一直认为你们选择了一份自己喜欢的工作，你们一定会比其他人更加珍惜这份工作、更愿意主动地参与到这个团队的每个项目里，所以我不愿意去做那个恶人，每天督促你们做这做那。但是我发现我错了，我这样做，只是让你们更加放肆了，你比如说XXX，有些事她不愿意做，我就得交给其他人做，不然即使交给她了，她也是带着情绪做，不仅事没做好，还搞出一堆麻烦。”
你瞧，这位领导的管理方式其实就一点接近“迎合”员工的方式。这种迎合并非出自他自己的意愿，而是他以一种他自己领会工作的意义的方式去揣测员工的心态及想法，他以为员工选择了自己喜欢的职业或行业，就一定会认真对待自己的工作。
那我们换个思路，有多少大学生毕业后从事了与自己所学专业相关的工作呢？难道说这些学生的专业都是父母给选的吗？又或者他们所学的专业都无法在社会上立足吗？
其一部分原因就在于：这些学生们喜欢的东西一直在变，社会节奏及受欢迎的职业也一直在变，他们选专业时以为自己会一直坚守初心，可毕业后发现工作没那么好找，而且好像自己的专业又不足以让一个刚入行的小白赚到什么钱。
总之只要他们愿意，他们会找到各种说法来支持“自己当前没有从事与自己本专业相关的工作”的决定。或者说，人们做出的任何计划都无法顺应未来时局的多变性。
所以这些学生为自己的前途及收入多考虑一点，并没有任何不妥。人们更不会因为你没有选择从事自己的专业领域而指责你。
那么对于上面提到的那位领导来说，如果他摒弃掉他对员工的误解，以及员工有可能对他做出的揣测，也许他会成为一位更好的领导。
也就是说，他没有遵从自己的内心，而是受到了一些杂念的干扰从而选择了迎合员工的那种管理方式，导致他失去了对员工的掌控。
换句话说，如果大学生们都无法遵从自己的内心去就业，那么他们可能根本想不明白为什么要为工作负责；员工如果是长期处于被动执行的状态中，而作为领导，你一心想着他们某一天会自己变得主动，那么我只能说你可能乐观过头了；领导们如果总是强迫自己达到一个什么样（充满耐心、明智、民主等）的管理标准，那么他的管理方式也是会被标签化的。
每个人如果都把自己做的事看作是一种“不得不做”的事情的时候，他们做得事情总是会有些欠考虑。
这里，我们会得到第二个结论，做自己分内的事情，需要专注于事情本身，而不是为了演好这个角色，而去配合这个角色中的其他角色。每个人都有做主角和配角的时候，重要的做好自己的角色，而不是完全衬托他人或是完全沉浸在自己的角色中。
03 做有价值感的事，精力就能够得到保证
一些文章或书籍试图向读者传递着标准的“价值”清单，比如跑步、运动、读书、处理好人际关系等，但每个人所认定的有价值的事情终究是不同的，即便我认同那些作者认定的有价值的事，我也不认同这种左右他人价值清单的事情。
比如我，我认为保持身心健康、提升工作技能、促进人际关系的和谐、为减少排碳量而学习一些环保知识等等，都是极其有价值的事情。
拿保持身心健康为例，我会保持每天运动及阅读的习惯，同时我选择了睡眠专家提倡的弹簧床垫。从饮食方面、到睡眠质量、再到减少杂念等习惯，都做出了不少调整。
那么当我为了保持身体健康而跑步时、或是为了保持心态平和而学习正念呼吸时，我会认为自己此刻做的事情很有价值及意义。（通俗一点讲，就是你需要意识到自己在做什么）
当我意识到我一直在做着我自己认为有价值的事情时，这些事通常都会成为我获取精力的重要途径。
总结一下，当你做着你认为有价值的事情时，你会认为这件事既能提升精力又值得消耗精力。但是由于每个人的认知层次有所差别，所有这些事情不该被标签化。
但是它们需要遵循一些原则，也就是前文提到的两点：1、这件事需要符合你当下正在“饰演”的角色。2、你需要专注于角色需要去做事，而不是去过度迎合或过度追求自我。
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