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三大系统,让学习不再依靠意志力

三大系统,让学习不再依靠意志力

作者: 世界记忆大师程程 | 来源:发表于2020-06-16 14:44 被阅读0次

    为什么一定要那么刻苦,为什么一定要依赖意志力才能成事儿?理性、感性、情境,三大系统运用好了,学习与进步就只是生活的一部分!

    我曾经成功坚持过的学习,最大的一个例子,就是世界记忆大师集训营——2018年,我一人去中国竞技记忆的发源地广州参加记忆大师集训营,经过10个月的艰苦训练,成功拿到记忆大师证书,听说有的人训练两三年都拿不到的。

    之所以成功是因为我把自己丢到这个情境之下,交学费、租房子花钱无数,必须成功不能失败,就是破釜沉舟之意;但单靠意志力不足以长期坚持,感谢教练悉心指导、感谢大师营同学的互相启发、鼓励;同时我也在大量翻阅前几年记忆大师们的成功之路的文章,一次次获得了滋养和光明前景的召唤。集训一年让我掌握了科学系统的训练方法,让我2019年也能自主训练(也参加了战队跟着周测,线上有同伴),继续参赛,打破各项个人记录,拿到好多2018年没有拿到的证书、奖杯、证书。

    近期我想坚持的事情——更换竞技记忆编码系统,这需要重新编制1000位编码、熟悉它们并自如使用。目前我处于熟悉新编码的起步阶段,每天在大量编写编码故事来单点对应数字和图像,我要更新这个系统继续参赛,终身参赛,直到拿到属于我自己的吉尼斯世界纪录。

    借鉴不依靠意志力的3种方法,我制定如下措施:

    1、理性——目标明确:每天固定时段训练,至少完成100位编码故事的撰写,并在晚上运动的时候进行回忆、复习。

    2、感性——利用情绪冲动

    在自媒体平台记录个人训练数据,一个阶段一总结,发到记忆大师联盟和三位码大师群,寻求反馈。

    事实证明,这种方式特别好,联盟群的大师们其实非常欢迎我的分享,大家七嘴八舌的发言能给探索中的我带来很大启发、信心和勇气,让我意识到自己不孤单。尤其是在这个竞技记忆的奥林匹克元年,作为国内首批三位码集体探究者之一,我的探索带动一群人来探索,本身可以看做是国家队的探索。

    多搜索、阅读一些三位码前辈的资料,让自己更了解三位码,用前人的成功激励自己。前几天无意间搜索,发现三位码前辈柯梓矜把自己辛苦编制的1000个编码分享出来了,不但是编码本身,还有来龙去脉!他在我搜索的前几天发在B站的,这就是只有我这样的有心之人才能发现的了,就是这么巧啊!

    3、情境——自我隔离

    首先,报名线上训练营,跟着教练步骤走。当然也因为种种原因会落后,但起码我在跟着走,就是没停下,目前看来我是整个营里最激进的一个。

    其次,自我隔离出清净的环境。这个不用刻意进行,因为我本身很宅,只是夜间出去运动。白天家里就我一个人,清净得很。我把家门反锁,桌子上一大杯凉白开。先把每一天的计划列出来,就开始一项项去做。手机是长年静音、倒扣在桌面上的,省得有信息进来会亮屏,然后打开电脑写写写。

    当然会有上班族,对我的自由职业生活状态表示无法同等,因为更多的人在辛苦上班,几乎没什么时间。我在这里,只是记录并表达自己而已。

    谢谢!

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