内容：学习需要深度的学习，在学习过程中，单纯依靠意志力和努力，并不一定能取得很好的效果。真的有效的学习是让学习为我们所用，不是仅仅看表面的东西，看一本书也好，看一部电影也好，我们要跟深刻的理解深层次的东西，把其中触动我们的点，用于我们的实际生活中，在大脑深处产生关联，实践是强化关联的重要因素。在关联的过程中，建立我们的学习体系。
读一本书，记得书中的内容，并不代表读懂了这本书。如果能把书中的道理运用到我们的生活中，实践长了，书中的道理就会变成我们自身的一部分，这才是读懂了这本书。
学习的时候，只是靠刻苦，收获的不一定成正比，我们要找到我们的舒适边缘区，也就是拉伸区，在那个区域学习。在学习的过程中，找到动机很重要，找到动机的正确方式是输出，然后收获正面的反馈。
不管是学习什么，实践是非常重要的，实践后收获的反馈，可以转化成我们学习的动力，是情绪脑和本能脑得到满足，从而激发继续学习的兴趣。
打卡学习的方法有利有弊，如果我们只是把它当成学习的一个辅助手段，没有忘记最初学习的目的，打卡能促进我们用更积极的态度去学习。如果我们本末倒置，把打卡当成了目标，忘记了学习最初的目标和动机，为了打卡而打卡，就会得不偿失。打卡完成，大脑就形成了闭环，把事情就放下了，时间长了就会降低学习的积极性，到后面就只选择简单的事情做。
最初的选择对行动力有着极大的影响，在开始的阶段，可以用意志力先强迫自己做重要的事情，先形成正向的增强回路，接下来慢慢加强这个回路，行动力和自制力就得到了加强。
行动力还需要建立在清晰力的基础上，当大脑是模糊的时候，会不自觉的选择做舒适区的事情，如刷视频、看电视等。如果我们有清晰的要做事情，让大脑转移到拉伸区就有了很大的可能性。
做规划也是提高行动力的一个好方法。做规划并不是要求我们按部就班。做规划是写出重要的事情和准备要做的事情，做好规划对我们每天反思和复盘也很有帮助。
如果凡事都想清楚和看到了结果再干，那个这事估计也就干不成了。很多时候，只要方向是对的，我们只有行动起来，干起来，目标和结果在这个过程中就会变得越来越清晰。
做起来，干成了一件事，就会觉得事情并没有我们详细的那么难。如果只是在空想，以为做事很容易，反而做不成事。
我们知道一件事和知道一些道理，并不代表我们已经掌握了，认识知识和技能，都需要通过大量的联系才能完全掌握。
我们学习的时候，记住懂得百点不如改变一点，这一点才是我们真正的收获，才真正属于我们。
二：描述经验
打卡这事深有感悟，在简书打卡，有几次为了完成日更，匆匆写上几百字，还设置为私密。这就是我把打卡当成了比写作更重要的东西，本末倒置了，所以写出来的东西都不敢见人。
看到别人说好的书，总会买回来，买回来却不一定看，自我安慰拥有了书，去没有学到知识，更没有做出改变，可以说是自欺欺人。
有时学习就停留在停课，没有把知识应用出来，这样的学习，过目即忘。
规划小孩的学习，停留在任务方面，总跟小孩说：练半小时古筝，打半小时球，没有真正的挖掘和培养孩子的动机，提高她的行动力。
三：行动
打卡要继续，但要写出有内容的东西。
在给孩子布置任务的时候，先想一想，孩子学习的动机是什么，怎么可以促使她找到学习的动机。
做好规划，临睡前把第二天要做的事情列出来，标注轻重缓急。
写作和阅读也是需要刻意练习的两种技能。后续要多注意这两方面的联系，遇到好的方法和道理，找到运用的场所。
网友评论