自由职业的妈妈们经常会在圈子里分享各自的心得体会，有一次线下聚会，我和同样是自由职业的淙淙妈妈、晓琳、范范一起聊天：
淙淙妈妈说：“我觉得我做了自由职业，熬夜比以前还多，黑眼圈更重了，55555 怎么破？”
晓琳说：“我经常带娃出去玩，朋友们都觉得我一定很闲，其实是因为效率提高了而已。”
“孩子上学，中午不在家吃饭，我就用泡面对付午餐，或者干脆不吃。”范范也吐槽自己的“懒”。
所以，自由职业妈妈，比其它上班的妈妈更需要做好自我管理。
范范说：“做自由职业者之前，我先兼职尝试，发现每天下班后用一、两个
小时就够了，集中精力很快就可以完成。”
晓琳说：“对啊，关键看效率，如果每天有明确可行的计划，5-6 小时高效
工作就足够。”
提高 SOHO 效率，一定要为自己建立“要事表”。
将所有任务写下，并规划好重要次序，每次让大脑只专注于当前要做的事情上。
先给自己列一个年度计划，再分解为月度目标，再分解到每周，每天。
明确了每天必做的事情，规定好具体执行的时间。再留出一点空余时间，做一些其它有趣的事情。
我月初给自己定了一个目标：三个月减到 90 斤。
看起来好像只需要减 6 斤，不难嘛…
但是这六斤实在是不容易啊！
第一、要保证饮食健康规律
第二、不能乱吃减肥药
第三、还要同时塑身和增肌
嗷……可是嘴巴好想吃美食。
可是我要努力！
为了夏天穿裙子瘦瘦美美的，上镜瘦瘦美美哒！
目标的分类大体有两种，一种是表现型目标，一种是进步型目标。
这两种目标没有谁更好或者谁更不好，人们应该根据所处的阶段和所需要完成的事情来有战略性地选择自己的目标。
1）关于表现型目标
心理学家也把这个叫做“绩效目标”，就是展示自己聪明，有才，比别人强。
如果你追求这样的目标，你就会专注在获得一个特定的结果。
比如说必须要在北京有车有房，必须一年内达到月入五万，必须要瘦到多少斤等等。
这样的目标有什么好处呢？
能给人带来动力，因为有很多这样的例子，绩效目标高的学生往往能拿到更好的成绩，绩效目标高的员工往往能有更好的工作成效。
2）关于进步型目标
定这种目标可以不用太关注结果，而是用“进步”来衡量自己。
重点是长期的表现，我有没有往更好的趋势发展。
心理学家对这种目标也有一个特定的词，叫做“精熟目标”，精确的精，熟练的熟。有这种目标倾向的人，在意的是自己发展或增强某种技术和能力的意愿。
他们在意的是进步，是成长，比较的参照物是旧版的自己，而不是新版的别人。
之前，有一个爱学习的妈妈把她做的读书笔记思维导图发给我看，我觉得特别好，一张图，结构清晰，重点突出。
但是她说：“比起那些思维导图大神们，我的还是弱爆啦！”
我告诉她：“你跟自己比较就好了呀，不能一开始就跟大神们比嘛，只要第二次比第一次的读书笔记做的更精炼，更有逻辑性，就是进步。”
自由职业的妈妈们，一开始往往都需要先追求进步型目标，不断的充实和精进自己，等到时机成熟计划开启，就可以把年度收入计划这种表现型目标也定下来了。
我是白小白，专注职场女性幸福和生涯规划，欢迎关注转发评论。
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