美食有千万种，按食材，烹饪主要分成五大类，主食，副食，汤粥，肉类小吃和甜品。每一样都美味可口，能不吃胖得多有定力，毅力和恒心。
民以食为天，一日三餐虽然不丰盛，却样样尝试个遍，只是排序不同，时间不同。
粤菜是五大菜系(鲁，川，苏，粤，)之一。清晨 一碗粥加油条，地道又传统，一盘炒牛河+一杯豆浆是我的最爱。天天吃不带腻。
午餐通常以主食为主，米饭加鸡鸭鹅和海鲜，大多以简单营养为第一要素，也有喝粥，吃汤粉，炒粉/饭。
晚餐的选择就特别多，西餐和中餐包罗万有，夜宵就以小吃，烧烤，炒饭炒面，粥等容易消化的。
一天下来，多则四五顿，少则两三顿。勤于动脑筋，营养均衡，懒于思考，肥肉横长。
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本文标题：晨间日记｜动脑筋
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